La menstruación, también conocida como período, es un sangrado que proviene de la vagina. La sangre proviene del útero e indica el desprendimiento del revestimiento uterino. Este sangrado normalmente dura entre tres y siete días. Es un proceso completamente normal y una señal de tu salud y de la madurez de tu cuerpo.
Cuando las niñas alcanzan su fase de madurez sexual, el cuerpo comienza a producir hormonas sexuales. Las hormonas son sustancias mensajeras que se producen en el cuerpo. Junto con otros sistemas, controlan y regulan todo el organismo. Las hormonas foliculares femeninas (estrógenos) hacen que el óvulo madure y, por tanto, determinan cuándo llega la regla.
Hablar con tu madre siempre es una buena idea. Ella puede contarte cómo fue para ella y probablemente darte algún buen consejo. Si no quieres hablar con tu madre, ¿quizás tengas una hermana mayor, una tía, una prima o una amiga? ¡Definitivamente te ayudarán!
¿Cuándo ocurre el primer período?
Hoy en día, a una joven le llega su primera regla entre los 10 y los 16 años. La edad media ronda los 12.5 años. El primer período menstrual marca la última parte de la pubertad, que ha comenzado con el crecimiento de los senos y el vello púbico.
El sangrado acompaña a la mujer madura desde su primera regla (menarquia) hasta la menopausia (climatérico) entre los 45 y 55 años. La regla se detiene durante el embarazo.
¿Con qué frecuencia ocurre el período?
La menstruación ocurre una vez al mes durante tres a siete días. Normalmente hay un descanso de 24 días entre los distintos períodos. Sin embargo, esto varía de una mujer a otra. Los días de la menstruación y la posterior pausa hasta el siguiente período se denominan ciclo (menstrual).
Un ciclo normal dura entre 21 y 35 días. Los primeros ciclos, en particular, suelen ser muy irregulares. Esto es normal. Sin embargo, después de unos meses, aparece la regularidad. Si anota los días de su período en un calendario, pronto reconocerá su ciclo personal y podrá calcular fácilmente cuándo ocurrirá su próximo período.
¿Qué pasa en el cuerpo?
Al inicio de la pubertad, los órganos reproductores internos de una niña maduran: el útero, dos ovarios y dos trompas de Falopio.
Los ovarios cumplen dos tareas:
El ovario comienza ahora a producir gestágenos en particular. Inicialmente, esta hormona hace que el revestimiento del útero se espese aún más. Si el óvulo que viaja a través de las trompas de Falopio es fertilizado por el semen masculino, el óvulo fertilizado anida en el revestimiento del útero: este es el comienzo del embarazo.
Si no se produce la fertilización, el ovario deja de producir progestina. Debido a la reducción de progestágeno, el revestimiento del útero comienza a adelgazarse y desprenderse. Aquí es exactamente cuando tienes tu período. Después de esto, los procesos descritos comienzan de nuevo.
Antes de tu primer periodo
Esté bien preparada para su primer período: es mejor si ya tiene toallas sanitarias o tampones en casa. Incluso podrías ponerlos en tu mochila escolar. Si tienes tu primera regla, no es necesario que uses algodón absorbente ni pañuelos de papel. El algodón o el papel absorbentes no son muy absorbentes y suelen resultar muy incómodos de llevar en el cuerpo.
Las toallas sanitarias son absorbentes y cómodas de usar: simplemente se adhieren a la ropa interior. Hoy en día, las toallas sanitarias se envuelven individualmente en papel de aluminio de colores. Así siempre podrás guardar una o dos almohadillas en tu bolsillo.
Si tu primer período comienza durante el horario escolar, también puedes pedirle a tu maestro o a una amiga una toalla sanitaria o un tampón. Ambos suelen estar disponibles en el botiquín de primeros auxilios de la oficina de la escuela.
Desechar toallas sanitarias y tampones
Debes envolver la toalla sanitaria o el tampón usado en papel higiénico o en el envoltorio plástico de la toalla sanitaria nueva y limpia y tirarlo al contenedor del inodoro. Si no hay uno, puedes poner la toalla sanitaria envuelta en tu bolso y desecharla más tarde.
¡Consejo! Una toalla sanitaria no debe estar en el baño. Absorbe agua, se hincha y puede obstruir el desagüe.
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