El perfeccionismo es un comportamiento compulsivo que no deja margen para el error. Es una carga tanto para el medio ambiente como para quien la padece. Incluso si hacen un esfuerzo, no pueden oponerse. A menudo, los miedos o los complejos de inferioridad se esconden detrás de él. Los perfeccionistas no pueden actuar espontáneamente y deben planificar cada una de sus acciones con precisión. Los errores significan un fracaso para ellos y el alto estándar se aplica no solo a ellos mismos, sino a todos los que viven con ellos.
Trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva: obsesionado con la perfección
Definitivamente hay situaciones en las que se debe realizar un trabajo perfecto. Estos incluyen procedimientos quirúrgicos o trabajar en una sonda espacial. Estas son necesidades fácticas que no permiten errores. No son necesarias, por otro lado, las acciones compulsivas que se caracterizan por una adicción oculta al reconocimiento y miedo a perder. Si el perfeccionismo es tan pronunciado que hace infeliz al interesado, estamos hablando de una enfermedad patológica. condición. Estas personas desconfían incluso de los procesos normales de la vida cotidiana y tienen que controlarlos ellos mismos en todas las circunstancias. El ego exige control y de esta manera quiere evitar cualquier control extraño. El comportamiento compulsivo incluye, por ejemplo, doblar la ropa o hacer listas de todo tipo. La camisa se trabaja hasta que coincida exactamente con las medidas de las otras prendas. En las listas, los perfeccionistas anotan lo que tienen que hacer absolutamente durante el día o la semana. Se ocupan de estas cosas hasta que están satisfechos consigo mismos. A menudo critican a su contraparte si no trabaja de acuerdo con el mismo patrón. En la mayoría de los casos, esto trae problemas. En el trabajo, siempre consultan con sus superiores para asegurarse de que estén satisfechos con su trabajo. Como siempre se corrigen a sí mismos, trabajan más lentamente que sus colegas. Si se les pregunta al respecto, no comprenden las críticas. De lo contrario. Se sienten incomprendidos y muy inseguros.
¿Soy perfeccionista?
La pregunta de si alguien es perfeccionista no puede responderse en términos generales. Sin embargo, algunos hechos apuntan a la tendencia al perfeccionismo. En primer lugar, se trata de la imposibilidad de delegar actividades a otros. Este no es solo el caso en el trabajo. Las madres que hacen todas las tareas del hogar por sí mismas también forman parte de él. Piensan que su esposo o sus hijos no están haciendo las tareas correctamente. En los deportes, siempre quieren ser los mejores y se molestan cuando están en segundo o tercer lugar. Jugar con ellos es difícil porque no pueden perder. Incluso entonces, su sufrimiento se manifiesta en la compulsión de tener que ganar siempre. La gran demanda de ellos mismos también se refleja en la relación con su propio cuerpo. Si esto no está a la altura de las expectativas, se producen trastornos alimentarios y deficiencias en la vida sexual. No hay sensación de bienestar porque el exterior no está perfectamente formado. Los deportes exagerados y las dietas de hambre son las consecuencias de esto.
La perfección no te hace más feliz
Nadie es perfecto. Esto es cierto para los príncipes de la iglesia de varias religiones, así como para las personas con menos responsabilidad. Cada persona tiene sus cualidades entrañables. Las supuestas faltas los convierten en un individuo y solo eso los distingue como seres humanos. Aquellos que luchan por la perfección desafían las condiciones naturales. Que se le permita cometer errores no es de ninguna manera un indicio de debilidad. Ocurre justo lo contrario. Solo entonces alguien muestra grandeza cuando admite un supuesto delito. Demuestra al mismo tiempo que es solo un ser humano y por eso no es perfecto. La felicidad es un estado por el que hay que trabajar. Las personas superficiales a menudo lo ven en relación con la independencia financiera. Los perfeccionistas no están satisfechos con esto. Para ellos, la planificación de la vida debe ser perfecta. Comienza con la compra de su propia casa y termina con el sexo de sus hijos. Tan pronto como se enfrentan a un hecho extraordinario, la realidad los alcanza y en muchos casos se desesperan. Los perfeccionistas tienen un alto nivel de sufrimiento y muchos esperan que las personas que los rodean actúen exactamente como ellos. Esto a menudo conduce a desacuerdos dentro de la familia y el lugar de trabajo. Los padres que quieren ser perfectos en la crianza de sus hijos trabajan con presión y esperan que sus hijos se comporten impecablemente en todo momento. Al hacerlo, a menudo satisfacen su propio ego y descuidan la interacción casual dentro de la familia. Si los niños muestran su propia voluntad y sus supuestos defectos y deficiencias, entonces un mundo se derrumba para los perfeccionistas. Son infelices y dudan de sí mismos. Es como una espiral que sigue girando inexorablemente si no se busca ayuda. La insatisfacción se perpetúa en los niños y los reforzadores positivos no se materializan en ambos lados.
¿Qué puedes hacer con el perfeccionismo?
El primer paso para deshacerse del perfeccionismo es reconocerlo. Verlo como tal es difícil y, a menudo, esto solo se puede hacer con ayuda profesional. Los pequeños ejercicios que se convierten automáticamente en parte de la vida diaria con el tiempo también ayudan. La ama de casa perfecta puede obligarse a dejar de limpiar las ventanas semanalmente o pasar la aspiradora a diario. Debería abstenerse conscientemente de hacerlo. Solo los afectados pueden comprender lo difícil que es esto para todos. En el trabajo, ayuda si el trabajo que se ha iniciado se deja sin hacer y no se realizan horas extraordinarias. Si hay cosas importantes por hacer, muchas de ellas pueden ser realizadas por empleados o colegas. Un buen ejercicio también es jugar al Monopoly con tus hijos y perder. Sí, esto también es lo que caracteriza a una persona. Ser feliz con los demás y no estar enojado por el propio “fracaso”. Esto continúa en el club de fútbol o en el club de bolos y le cae bien a la gente que te rodea. Pronto notarán que el ex perfeccionista está trabajando en sí mismo y lo apoyarán en sus esfuerzos. Tratar con él se vuelve más fácil y él mismo se vuelve más satisfecho. Sin embargo, es importante que el deseo de detener las acciones compulsivas no culmine también en el perfeccionismo. Aquí se necesita mucha paciencia. Después de todo, la enfermedad no surgió en un día y tan poco termina en este corto período de tiempo.
La felicidad radica en la serenidad
La felicidad es un término relativo. Todos tienen sus propios sentimientos al respecto. Esto no significa la cuenta bancaria llena o la casa grande. Descansar en sí mismo y seguir su camino con mucha serenidad, eso es felicidad. Tratar con los vecinos de una manera consciente y también admitirles los errores, trae paz dentro de cada relación. Sí, es la paz consigo mismo y con los seres queridos lo que nos hace felices.
