“Tirón del latissimus - posición inicial” Usted asume una postura erguida y recta mientras está sentado. Los omóplatos se tiran profundamente hacia atrás mientras sus brazos se estiran hacia arriba, el esternón apunta hacia arriba. “Latissimus pull - end position” Desde la posición inicial, ambos codos se empujan hacia la parte superior del cuerpo.
Los omóplatos permanecen fijos en la espalda y el esternón se dirige hacia arriba. Hacer 15 whl. de estos 3 juegos cada uno. Volver al articulo
