El efecto secundario
En general, los arándanos también son saludables y bien tolerados gracias a su origen natural, por lo que tienen pocos efectos secundarios. Los efectos secundarios también ocurren muy raramente. La mayoría de ellos son causados por un consumo excesivo, por lo que la abstinencia a corto plazo por sí sola suele prometer una mejora.
Las antocianidinas son sustancias amargas que algunas personas no pueden tolerar bien y muestran síntomas de intolerancia. Éstas incluyen estómago dolor, flatulencia or náusea. Las ingestas elevadas también pueden conducir a una formación más frecuente de riñón piedras
En la mayoría de los casos, estos son inofensivos. Sin embargo, una pérdida espontánea de riñón las piedras pueden causar graves dolor. Si los arándanos se comen con más frecuencia cuando riñón las piedras ya están presentes, esto puede conducir a un deterioro.
El peligro aquí es que el cálculos renales crecen demasiado y bloquean las vías del flujo de orina. Los arándanos también pueden ralentizar sangre coagulación. En algunos casos, esto puede tener consecuencias graves, como hemorragia en el cerebro.
Especialmente personas con un trastorno de la coagulación o con un medicamento que reduce sangre la coagulación debe discutir esto con su médico antes de tomar arándanos. Los efectos de los arándanos en el niño durante el embarazo y mientras que la lactancia materna no son claras, por lo que no deben tomarse durante este período. En general, todos los efectos secundarios descritos son raros.
¿Cuándo no se puede dar arándano?
Para algunas afecciones, el uso de arándano rojo no es aconsejable y no debe administrarse. Si cálculos renales ya están presentes, deben evitarse para evitar que sigan creciendo. Incluso si eres intolerante a los arándanos o sus ingredientes como las antocianidinas, el uso de arándanos no es recomendable ya que puede causar problemas.
Sin embargo, las contraindicaciones especiales para la administración de arándanos son el embarazo o lactancia, así como una anticoagulación o un trastorno de la coagulación ya existentes. Esto es necesario porque los efectos de un anticoagulante o un trastorno de la coagulación pueden ser muy graves. Los efectos en el niño durante el embarazo y la lactancia materna aún no se conocen.
Otras formas de aplicación además de las cápsulas
Además de las cápsulas, los ingredientes de los arándanos también se pueden absorber en el cuerpo a través de otras formas de aplicación. La forma más fácil es comer arándanos frescos o secos. Estos se pueden comprar bien en las tiendas de comestibles.
También se pueden tomar en forma de tabletas o polvo. Si vierte agua caliente sobre los arándanos secos, puede disfrutarlos como té después de unos minutos. Los arándanos también están disponibles como jugo.
La dosis
La dosis o la dosis diaria no se pueden determinar de manera bien fundamentada hasta ahora. No hay dosis generalmente aceptadas que se hayan probado en estudios. Además, la dosis diaria máxima depende en gran medida de las circunstancias individuales.
Esto significa que las personas más pesadas pueden recibir una dosis más alta que las personas más ligeras. También significa que el principio activo se degrada más rápidamente en algunas personas que en otras. En caso de duda, vale la pena leer detenidamente el prospecto del producto o pedir consejo a un médico.
Debe dudarse de la utilidad de las cápsulas de arándano en dosis altas. Esto se debe al hecho de que, por un lado, el intestino solo puede absorber una cierta cantidad de arándanos o sus ingredientes a la vez. Esto significa que algunos de los ingredientes de las cápsulas no se absorben en el cuerpo y se excretan sin ser metabolizados.
Por otro lado, el cuerpo solo puede metabolizar una cantidad limitada del ingrediente activo a la vez. Esto significa que no todos los arándanos que se han eviscerado en el cuerpo se pueden utilizar de manera eficaz. Quizás una pequeña parte se pueda almacenar para su uso posterior.
