Fisioterapia: ejercicios para la fractura pélvica.
1. movilización 2. fortalecimiento de los músculos 3. se extiende 4. movilidad 5. se extiende 6. movilidad
- Para este ejercicio, acuéstese boca arriba y coloque una toalla enrollada debajo de las rodillas. Ahora tire alternativamente del lado izquierdo o derecho de la pelvis hacia el hombro respectivo. Intente lograr una secuencia de movimiento fluida.
Realiza 3 pases de 20 segundos cada uno.
- Acuéstese boca arriba y relájese. Las piernas y los brazos están sueltos al lado del cuerpo. Ahora tense los glúteos como si quisiera contener las ganas de ir al baño.
Mantenga la tensión durante unos 15 segundos. 3 pasadas.
- Acuéstese boca arriba y coloque los pies cerca de las nalgas. Ahora empuja tus nalgas hacia el techo para que tus muslos y columna formen una línea recta y sientas un estiramiento en la parte frontal de tu pelvis.
- Párate en uno pierna y levante el otro del suelo.
Por seguridad, puede apoyarse contra una pared o el borde de una mesa durante el ejercicio. Ahora balancea tu pierna lentamente y de forma controlada de ida y vuelta. Cambie de lado después de unos 30 segundos.
- Párate con las piernas abiertas para esto se extiende ejercicio.
Ahora cambia tu peso a uno pierna mientras lo dobla. Ahora sentirá un estiramiento en el interior de la muslo. Mantenga este estiramiento durante 20 segundos y luego cambie de lado.
- Acuéstese boca arriba y doble las piernas 90 ° en el aire.
Los brazos están estirados a los lados del cuerpo, ahora inclina las piernas lentamente y controladas hacia un lado hasta que casi toquen el suelo. Desde allí regresa a la posición inicial y al otro lado. 5 repeticiones por lado.
Los síntomas de una fractura pélvica
Los síntomas de una pelvis fractura son muy variados y también dependen del tipo y extensión de la fractura. Una pélvica estable fractura generalmente causa menos dolor y ocurre con menos síntomas acompañantes que una fractura pélvica inestable. Con una pelvis inestable fractura, la fractura compleja también puede dañar los nervios o incluso órganos.
Por ejemplo, daños en el los nervios puede ir acompañado de orina o heces incontinencia, y daño a la vejiga puede ser indicado por sangre en la orina. Por supuesto, las personas afectadas también suelen estar más o menos restringidas en su libertad de movimiento como resultado de la hernia. Dado que una lesión pélvica generalmente es causada por un accidente o una caída (especialmente en pacientes mayores), generalmente también hay otras lesiones, lo que hace que los síntomas sean muy poco claros.
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