"Estiramiento de la parte trasera cuello músculos ”Después de haber asumido una posición sentada erguida y recta, el cabeza se guía desde la inclinación lateral pretensada (ver Ejercicio 4) como un péndulo en diagonal hacia abajo hacia la izquierda. La barbilla se alinea así con la izquierda. pecho/hombro. Mantén esta posición durante 10 segundos y haz 3 pases. Luego haz lo mismo con el otro lado. Continuar con el siguiente ejercicio
