La influencia del ejercicio sobre las enfermedades cardiovasculares ahora se considera establecida. Por tanto, la actividad física continua produce un efecto protector frente a las enfermedades cardiovasculares, que siguen siendo la principal causa de muerte en las sociedades industriales avanzadas.
La actividad física adecuada tiene una influencia particularmente favorable sobre la probabilidad de sufrir enfermedades coronarias. corazón aparición de la enfermedad: su efecto protector es en gran medida independiente de otros factores: las personas físicamente activas sufren menos ataques cardíacos, no solo porque suelen fumar menos, sino en particular debido al ejercicio en sí. los salud El efecto de la actividad física es al menos tan grande como el efecto sobre la salud de no fumar.
La actividad física también tiene un efecto protector sobre el riesgo de golpe. El efecto positivo se debe al hecho de que el ejercicio regular mejora la economía funcional del sistema cardiovascular. Esto a su vez evita arteriosclerosis y el desarrollo de hipertensión.
El ejercicio ayuda a los pacientes coronarios y al sobrepeso
Además, moderado resistencia, el ejercicio en particular estimula metabolismo de la grasa y así puede reducir obesidad. Los efectos positivos de la moderada resistencia, la formación son en gran medida independientes de la edad, el sexo o la condición social de la persona.
No se requiere un rendimiento atlético superior para prevenir enfermedades cardiovasculares. Incluso una caminata diaria regular tiene una función preventiva eficaz. Además, los estudios han demostrado que los programas de ejercicio y deportes coordinados tienen un efecto positivo en las personas que ya padecen enfermedades cardiovasculares.
Por ejemplo, los estudios muestran que el riesgo de mortalidad de corazón Los pacientes con ataque se pueden reducir significativamente con la ayuda del ejercicio. medidas - reduciendo así la probabilidad de una nueva corazón ataque y otras complicaciones, y mejorar el estado general de salud. Por este motivo, también se recomienda a los afectados la participación en un grupo denominado de ejercicio coronario.
