Escala: párese solo sobre el pie afectado. Apunta la parte superior del cuerpo hacia adelante. Mientras tanto estira tu libertad pierna hacia atrás.
Los brazos están estirados hacia los lados para una mejor estabilidad. Mantenga la posición durante 10 segundos y repítala después de un breve descanso. Continúe con el siguiente ejercicio.
