Ejemplo de nutrición | Nutrición para el reumatismo

Ejemplo de nutrición

Para la producción de un posible ejemplo alimenticio con enfermedades reumáticas se aplica considerar dos principios. Por un lado, las comidas deben contener suficientes nutrientes, por otro lado, una mezcla equilibrada de proteínas, grasas y hidratos de carbono debe estar asegurado. Como punto de orientación, puede intentar comer carne no más de dos veces por semana e incluir pescado dos veces por semana en su menú semanal.

Al consumir leche y productos lácteos, siempre se deben preferir las variedades bajas en grasa y también se deben preferir los aceites vegetales cuando se usa aceite. El consumo de alcohol debe reducirse fuertemente o detenerse por completo si es posible. Un día de ejemplo podría comenzar con un cuenco de leche desnatada con muesli o pan integral con untable o mermelada.

Se recomienda una ración de fruta. Una buena opción para el almuerzo puede ser una cazuela de verduras o salmón con verduras y arroz. Durante el transcurso del día, se puede agregar otra porción de fruta. Para la cena, se deben preferir los alimentos de fácil digestión. Por ejemplo, un Hokkaido Calabaza Se podría considerar sopa o fideos sin huevo con verduras al vapor.

Resumen de consejos generales

A largo plazo, se debe considerar el ajuste de peso óptimo, ya que exceso de peso ya que un factor adicional tiene un efecto negativo en la articulaciones. Ejercicio suficiente, así como el suministro de vitaminas y los oligoelementos también deben tener como objetivo. Sin embargo, en casos individuales, siempre debe ceñirse a lo que lo hace sentir mejor y evitar los síntomas de deficiencia. Deben evitarse las renuncias o prohibiciones estrictas, ya que esto a menudo implica el peligro de una simple dieta.

Otras medidas terapéuticas con reumatismo.

Al lado de una nutrición saludable cada enfermedad reumática debe ser tratada acompañada también medicamentosamente. Por lo general, aquí se utilizan sustancias que deben obtener, por un lado, a corto plazo, una mejoría de los síntomas (por ejemplo, antirreumáticos no esteroideos) y, por otro lado, a largo plazo, el progreso de la enfermedad afectará favorablemente al supuesto (por ejemplo, Glukokortikoide). .

Los enfoques de fisioterapia, como las aplicaciones de frío y calor, así como la fisioterapia, también pueden conducir a una mejora de los síntomas. los articulaciones debe moverse lo suficiente y fortalecer la musculatura circundante. De forma aguda, las inyecciones en el articulaciones también puede reducir temporalmente los síntomas.