¿Qué es la terapia corporal?
La tensión muscular, el dolor de espalda y otros trastornos musculoesqueléticos se encuentran entre los motivos más comunes de incapacidad laboral entre los profesionales. Aunque hoy en día el trabajo físicamente pesado ya no es tan común como antes, todavía sometemos a nuestro cuerpo a tensión todos los días: un estilo de vida con poco ejercicio, estar sentado con frecuencia y mucho estrés afecta directamente a la salud física y mental.
Existe una amplia gama de escuelas y métodos que se engloban bajo el término terapia corporal. Estos incluyen, por ejemplo, el qigong o la relajación funcional. En los últimos años las terapias corporales han cobrado cada vez más importancia. En muchas clínicas ya son parte integral del tratamiento.
Psicoterapia corporal
En el ámbito de la psicoterapia, también existe la psicoterapia corporal. Aquí la atención se centra en la estrecha interacción entre psique y cuerpo:
El psicoterapeuta corporal combina métodos psicoterapéuticos con ejercicios físicos. Desde ejercicios de conciencia corporal hasta ejercicios de respiración y métodos psicofisiológicos de gestión del estrés, la psicoterapia corporal ofrece técnicas y ejercicios para una amplia gama de problemas.
¿Cuándo hacer terapia corporal?
La terapia corporal también puede apoyar el proceso psicoterapéutico de problemas psicológicos. Si desea utilizar la terapia corporal por motivos psicológicos, debe prestar atención a la formación del terapeuta corporal. El término terapia corporal no está protegido por ley. Sólo los psicoterapeutas médicos o psicológicos, así como los profesionales no médicos de la psicoterapia, tienen la formación adecuada para poder tratar los trastornos psicológicos.
Los costes de la terapia corporal no están cubiertos por el seguro médico. Sin embargo, si los terapeutas conductuales o psicodinámicos incorporan técnicas de terapia corporal en la psicoterapia, pueden facturar el tratamiento a las compañías de seguros médicos. Que las compañías de seguros privadas cubran los costes depende del contrato respectivo. ¡Infórmate de esto con antelación!
¿Qué haces en terapia corporal?
Terapia corporal sensoriomotora según el Dr. Pohl (Pohltherapie®)
La psicoterapeuta psicológica Helga Pohl desarrolló la terapia corporal sensoriomotora. Es adecuado para pacientes con dolores crónicos, problemas de movilidad o dolencias físicas que no tienen una causa orgánica (por ejemplo, dolor abdominal constante). La depresión y la ansiedad, los estados de agotamiento y burnout también son diagnósticos para los que se puede probar la Terapia Pohl®.
El terapeuta corporal sensorial trabaja las áreas problemáticas con toques y movimientos específicos. Algunos ejercicios también pueden ser realizados por el paciente. Un ejercicio típico, por ejemplo, es tensar y relajar los músculos para relajarlos y aprender la diferencia entre un estado saludable y tensión.
Método Rosen
Este método procede de la fisioterapeuta Marion Rosen. Como fuente curativa, el tacto con las manos es el foco del tratamiento aquí. Es un enfoque psicoespiritual en el que el terapeuta corporal libera bloqueos en la conciencia del paciente a través de su tacto. Las tensiones en el cuerpo se interpretan como expresiones de sentimientos reprimidos.
Terapia corporal skan
Terapia corporal integrativa
La terapia corporal integrativa se originó a partir de la terapia Gestalt y fue desarrollada para personas con discapacidad mental. Los pacientes deben aprender a expresarse a través del cuerpo y encontrar una conexión consigo mismos. Para ello, el terapeuta utiliza ejercicios físicos que satisfagan las necesidades del paciente. Por ejemplo, a un paciente inquieto se le dan ejercicios tranquilos que lo hacen sentir seguro.
rolfing
Relajación funcional
En la relajación funcional, el terapeuta dirige la atención a partes específicas del cuerpo. Al concentrarse, el paciente puede notar cambios en el cuerpo. Aprende a dejar de respirar y relajarse en su cuerpo.
Qigong
¿Cuáles son los riesgos de la terapia corporal?
Trabajar con el cuerpo requiere que el terapeuta tenga amplios conocimientos y cierta experiencia. Después de todo, no todos los ejercicios son adecuados para todos los pacientes. Una aplicación incorrecta puede resultar demasiado estresante o incluso provocar lesiones. Especialmente las personas mayores pueden verse sobrecargadas por una actividad excesiva.
Los pacientes que han tenido experiencias traumáticas pueden recordarlas tocándose el cuerpo. Si la terapia corporal provoca reacciones emocionales violentas en los afectados, es posible que deba suspenderse. Luego, el terapeuta trabaja primero para estabilizar al paciente en la conversación.
¿Qué debo tener en cuenta después de la terapia corporal?
También preste atención a cómo se siente su cuerpo después de la terapia corporal. Si siente un dolor que no desaparece, asegúrese de informarle al terapeuta. En caso de duda, también debes buscar consejo médico.
A la hora de realizar ejercicios en casa hay que tener cuidado de no forzar nunca los movimientos. Durante los ejercicios de terapia corporal, intenta trabajar con tu cuerpo y no en contra de él.
