¿Es posible retrasar el inicio de la menopausia?
Las posibilidades de influir en la aparición de menopausia Están limitados. Se sabe que algunos factores están asociados con una tendencia a comenzar menopausia mas tarde. Un estilo de vida saludable tiende a retrasar la aparición de menopausia.
Según un estudio, los vegetales verdes y amarillos son particularmente efectivos. Incluso las mujeres que tuvieron su primera menstruación a una edad muy temprana tienen en promedio una menopausia más tardía. Lo mismo ocurre con las mujeres obesas.
Debido a que el tejido graso también produce estrógeno. Varios embarazos o el uso de píldoras anticonceptivas también tienden a retrasar la menopausia. Por supuesto, la genética también juega un papel. Si la menopausia de la madre comenzó tarde, la menopausia de la hija también comienza un poco más tarde. Fumar, por otro lado, causa la menopausia comenzar en promedio dos años antes.
¿Cómo cambia la grasa abdominal?
Los niveles de hormonas alterados en la menopausia afectar muchas funciones corporales. Por ejemplo, el bajo nivel de estrógeno también conduce a un cambio en la distribución de la grasa corporal. El exceso de energía se almacena cada vez más en forma de grasa en el Área abdominal.
La grasa abdominal aumenta, lo que desafortunadamente se considera particularmente malo. Además de la disminución del nivel de estrógeno, existen otros factores que promueven un aumento de la grasa abdominal. Por un lado, el requerimiento de energía disminuye con la edad y, además, uno es menos activo físicamente.
Por lo tanto, es importante reducir las consecuencias negativas, como diabetes mellitus o enfermedades cardiovasculares, para prestar atención a un estilo de vida equilibrado. Los médicos especializados pueden asesorar en esta área. ¿Bajar de peso durante la menopausia?
