¿Cuánto tiempo debe durar la pausa deportiva? | Duración de un resfriado

¿Cuánto tiempo debe durar la pausa deportiva?

El cuerpo indica a través de los síntomas que produce que necesita descansar. De nada sirve ejercer aún más presión sobre el cuerpo, que ha sido golpeado por el frío, a través de la actividad deportiva, ya que esto posiblemente puede debilitar la defensa del virus. Si uno no se sujeta así a la protección, amenaza con un supuesto secuestro.

Esto significa que el cuerpo debe hacer un mayor esfuerzo durante más tiempo para combatir el virus. En consecuencia, el virus se puede propagar por el cuerpo. O el sistema inmunológico hace frente a la tensión adicional o, en el peor de los casos, puede conducir a corazón inflamación muscular.

Por tanto, si el síntomas de un resfriado están presentes, el deporte debe evitarse al principio. Especialmente si los pulmones se ven más gravemente afectados y un fiebre se desarrolla. Cuando se puede reanudar el deporte no se puede decir en términos generales, sino que se debe decidir individualmente.

Si aún quieres hacer ejercicio y aún no estás seguro de cómo reaccionará tu cuerpo, es recomendable comenzar con una caminata. Si ahora vuelve a empezar a hacer deporte lentamente, es importante que escucha a tu cuerpo. Si el cuerpo muestra signos durante el deporte de que la enfermedad aún no se ha superado por completo, p. Ej. respiración, entonces el deporte debe evitarse por un poco más de tiempo. Es importante no sobrecargar el cuerpo al principio. Se recomienda un enfoque lento.

Acorta la duración del resfriado

Aunque duración de un resfriado puede acortarse hasta cierto punto con varias medidas, aquí también hay límites. El cuerpo, o mejor dicho el sistema inmunológico, siempre necesita una cierta cantidad de tiempo después de la confrontación con el virus hasta que haya formado suficientes células inmunes que luego puedan combatir el virus. Este proceso, así como el período de incubación, pueden verse poco influenciados.

Sin embargo, la síntomas de un resfriado puede tratarse bastante bien, de modo que después de un corto tiempo una mejora del estado de salud se puede notar. Puede encontrar información detallada sobre este tema aquí: ¿Cómo puedo acortar el duración de un resfriado? Descongestionante aerosol nasal, analgésicos para dolores de cabeza o los dolores de garganta intensos y las pastillas para chupar pueden ayudar a promover la regeneración de las membranas mucosas inflamadas.

Sin embargo, para que el cuerpo reaccione adecuadamente al frío, necesita descansar, por ejemplo durmiendo lo suficiente. Una ingesta suficientemente alta de líquidos también puede conducir a una recuperación más rápida del cuerpo y acortar la duración de la enfermedad. Dependiendo de la severidad del resfriado y del estado general de salud del paciente, el acortamiento de la duración del resfriado es limitado. Mientras tanto, existe una variedad de medicamentos que pueden aliviar los síntomas típicos como tos, rinitis y dolor de garganta. Desde el resfriado comun es principalmente causado por virus, no tiene sentido tomar antibióticos, ya que solo están dirigidos contra infecciones bacterianas. Tomando antibióticos alivia los síntomas, mejora el bienestar general y puede acortar la duración del resfriado.