Placa de vibración

Se ofrecen las llamadas placas verticales, en las que la superficie de entrenamiento se mueve hacia arriba y hacia abajo en diferentes rangos de frecuencia. En rehabilitación, se utilizan principalmente sistemas de alternancia lateral (función de balancín), en los que las superficies de entrenamiento se balancean de forma similar a un balancín. El usuario se para sobre ambas o una pierna en la barra de vibración oscilante, que se mueve alternativamente ... Placa de vibración

Tríceps empujando

El entrenamiento de los músculos del extensor del brazo de tres cabezas (tríceps braquial) a menudo se ve ensombrecido por el entrenamiento de bíceps en el entrenamiento de fuerza, aunque en la mayoría de los deportes es más útil una musculatura de tríceps bien desarrollada. Especialmente en deportes donde la parte superior del brazo debe acelerarse lo más rápido posible (salsas de pelota, boxeo, lanzamiento, etc.),… Tríceps empujando