La theraband se sujeta con una mano en la cadera o se fija con un pie en el suelo. El otro extremo se sostiene con la mano opuesta. Desde la cadera delantera derecha, el brazo se estira libremente (es decir, no se empuja completamente) y se mueve hacia arriba y hacia afuera sobre el cabeza, como si buscara algo por encima de la cabeza.
En la posición final, el movimiento se mantiene brevemente y luego se suelta lentamente. Haz 2 pases de 15 repeticiones cada uno. Continúe con el siguiente ejercicio
