Profilaxis
Se pueden tomar varias medidas para prevenir la inflamación del tendón plantar. En primer lugar, es muy útil evitar o al menos no realizar actividades que ejerzan mucho estrés y tensión en la fascia plantar. Si este fuera el caso, entonces "calentar”La fascia plantar y estírela en el proceso.
No hay nada de malo en la actividad deportiva en general, que se realiza de forma regular y correcta, porque mejora el bienestar general. Solo se debe reducir la sobrecarga en particular. Un cirujano ortopédico o fisioterapeuta puede explicarle y darle consejos sobre cómo hacerlo mejor o simplemente puede probar qué es bueno para usted y qué no. Además, las plantillas pueden ayudar a minimizar la carga sobre el tendón plantar y prevenir la inflamación.
Pronóstico
Incluso si una inflamación de la plantafascia puede parecer inofensiva a primera vista, aún puede causar un alto nivel de sufrimiento en los afectados. La razón de esto es que el dolor en el talón a menudo dura mucho tiempo y la mejora suele llegar muy tarde o en casos raros ni siquiera se produce. Por lo tanto, cada paso y cada tensión en el pie se sienten desagradables.
El tratamiento de la inflamación y dolor por tanto, es muy difícil y todavía no completamente satisfactorio. Sin embargo, existe la esperanza de que las opciones de terapia mencionadas anteriormente ayuden a obtener el dolor e inflamación bajo control.
