Osteoartritis: prevención

Para prevenir osteoartritis, se debe prestar atención a reducir la factores de riesgo.

Factores de riesgo conductuales

Consumo de estimulantes
- Alcohol: ≥ 20 vasos de cerveza / semana dan lugar a un aumento significativo de la coxartrosis (osteoartritis de cadera) y gonartrosis (osteoartritis de rodilla); las personas que bebían de 4 a 6 vasos de vino por semana tenían un menor riesgo de gonartrosis
- Tabaco (fumar): el abuso de nicotina promueve la pérdida del cartílago articular en la articulación de la rodilla (gonartrosis)
Actividad física
- Carga insuficiente del cartílago:
  - Falta de actividad física: dado que el cartílago obtiene sus micronutrientes del líquido sinovial, depende de que la articulación se mueva para el crecimiento del cartílago.
  - Daño nutricional (p. Ej., Descanso prolongado en un yeso).
- Sobrecarga del cartílago:
  - Deportes competitivos y de alto rendimiento (por ejemplo, jugadores de fútbol).
  - Físico pesado de larga duración estrés, por ejemplo, en el trabajo (trabajadores de la construcción, especialmente capas de pisos).
Exceso de peso (IMC ≥ 25; obesidad) - conduce a un uso excesivo del articulaciones.

* Los deportes solo son saludables si articulaciones no se dañan en el proceso o no tienen condiciones preexistentes.

Factores de prevención (factores de protección)