Se recomienda a las mujeres embarazadas una ingesta energética adicional. Esto se debe al aumento de la carga física de la madre como resultado del crecimiento del niño y la formación de tejido nuevo del placenta (placenta) y la madre.
Valores de referencia para la ingesta energética adicional para mujeres embarazadas:
La siguiente información se aplica solo al peso normal antes del embarazo, el desarrollo de peso deseable durante el embarazo (aumento de peso corporal de 12 kg al final del embarazo) y la actividad física no disminuida:
- 2do trimestre (tercer trimestre de el embarazo): + 250 kcal / día.
- 3er trimestre: + 500 kcal / día.
La dieta debe ser variado, equilibrado y de alta calidad. Durante el embarazo, se debe tener especial cuidado en seleccionar alimentos que sean beneficiosos para salud y evitar alimentos que puedan afectar negativamente el desarrollo de la feto.
