Medidas preventivas
Ya se ha demostrado médicamente que la enfermedad hallux valgo no es causada por herencia genética ni aumenta el riesgo de padecer la enfermedad, sino que el uso de zapatos inadecuados durante años es la única razón de esta mala posición. Especialmente los tacones y los zapatos demasiado ajustados, puntiagudos y estrechos pueden causar la enfermedad. Además, la moda del calzado de la era moderna también conduce a cambios patológicos en el esqueleto del pie o Tendón de Aquiles acortamiento.
Como medida preventiva, en general, todo el mundo debería adquirir el hábito de caminar descalzo con frecuencia y acostumbrarse a ello como una rutina en casa, por ejemplo. De esta forma, los dedos de los pies no se comprimen y pueden recuperar su extensión natural. Los calcetines y las medias también ejercen una ligera compresión en los dedos de los pies, por lo que el uso de calcetines es beneficioso para mantener la movilidad de cada uno de los dedos.
El siguiente paso sería usar zapatos descalzos o incluso calcetines, que promueven el movimiento flexible de cada dedo y alivian la presión sobre el antepié. Estos zapatos son especialmente útiles para los pies que tienden a extenderse. Los zapatos con puntera ahora están disponibles para adultos y niños, así como para actividades deportivas o de ocio.
En verano, los pacientes con tendencia a hallux valgo También se recomienda llevar chanclas. Estos zapatos tienen solo un pequeño puente entre el dedo gordo y el segundo dedo y, por lo demás, son muy abiertos, por lo que es posible un movimiento flexible de cada dedo. Otra posibilidad para prevenir las malposiciones del pie es el entrenamiento muscular del pierna y músculos del pie mediante la formación y fisioterapia específicas del paciente.
La gimnasia de pies y dedos fortalece los músculos, tensa la tejido conectivo y así ayuda a prevenir las malposiciones del pie. El paciente puede aprender las técnicas de dinámica espiral. Este es un programa especial de movimiento y fortalecimiento que coloca activamente los dedos de los pies en la posición correcta.
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