Quién no lo sabe, la sensación de hundimiento en el estómago durante viajes sinuosos en automóvil y autobús o turbulencias en el avión. Se manifiesta como mareo, náusea o incluso vómitos. Muchos de los que viajan en coche, autobús, avión o barco sufren de cinetosis.
¿Cual es la causa?
La razón es la acción de diferentes fuerzas de aceleración que no corresponden a la percepción óptica. En este caso, el humano cerebro no puede coordinar las diferentes señales de estímulo del ojo y el órgano de equilibrio.
Consejos de prevención:
- Mire siempre en la dirección de la marcha mientras fija un punto.
- No lea mientras conduce, ni siquiera mapas de carreteras
- Relajación: cuanto mayor sea la confusión interna, más rápido cinetosis puede establecerse. Por lo tanto, trate de mantenerse lo más relajado posible. En los cursos apropiados puede aprender varios relajación técnicas que pueden ayudarte en este caso.
- Ropa: La ropa debe ser cómoda y no debe apretar en ningún caso.
- Nutrición: desde un vacío estómago es mucho más susceptible a cinetosis, no debe comenzar su viaje con el estómago vacío. Es mejor comer una comida pequeña y ligera que no sea pesada en el estómago.
- Sueño: Ve descansado en un viaje largo. Si ya está cansado antes del inicio del viaje, puede marearse más rápido.
Ayuda de la farmacia
Su farmacia tiene medicamentos disponibles para ayudarlo con enfermedad de viajero.
- Antihistamínicos: estos medicamentos ayudan con las alergias y también funcionan para enfermedad de viajero. Están disponibles sin receta. Preparaciones con el ingrediente activo. dimenhidrinato ayuda muy bien, pero debe tomarse de media hora a una hora antes del inicio del viaje. Su efecto dura de 3 a 6 horas. Precaución: estos antihistamínicos pueden hacer que se sienta cansado, por lo que los conductores deben evitarlos.
- Jengibre – cápsulas: El extracto de jengibre también es eficaz contra enfermedad de viajero. Esto no hace cansado, a diferencia del antihistamínicos.
- La escopolamina: los parches con el ingrediente activo escopolamina son especialmente adecuados para viajes que duran varios días. Deben ser recetados por un médico.
Consejos generales para el botiquín de primeros auxilios
- Tome sus medicamentos que necesita tomar en uso continuo en cantidades suficientes.
- ¡La farmacia de viaje y los medicamentos siempre llevan en su equipaje de mano!
- Viaje a la tienda de farmacia lo más fresco posible y evite la luz solar directa.
- Los medicamentos siempre son seguros para los niños.
- Antes del inicio del viaje, revise el botiquín de primeros auxilios para ver si hay medicamentos vencidos.
