Esto se puede hacer para detener los sofocos.
Muchas mujeres usan remedios a base de hierbas para modificar o acortar sofocos. Pero los pequeños cambios también pueden mejorar y acortar sofocos en otros lugares. La ropa, por ejemplo, juega un papel importante.
Por lo tanto, debe usar más ropa hecha de fibras naturales, ya que son más transpirables que los materiales artificiales y, por lo tanto, evitan la sudoración intensa. los Cebolla El principio de la piel también es adecuado para los sofocos. Se pueden llevar varias prendas finas una encima de la otra, para que puedas ponerte y quitarte una capa u otra según la temperatura que sientas.
La nutrición también juega un papel importante en el desarrollo de los sofocos. La comida ligera en particular acorta los sofocos, ya que el cuerpo no está ocupado adicionalmente por la digestión. Las bebidas calientes, por otro lado, deben evitarse. Los tratamientos fríos como los baños fríos también pueden acortar los sofocos.
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