Coordinación mano-pierna-ojo
Una buena manopierna-ojo coordinación juega un papel importante especialmente en la vida cotidiana. Por tanto, se presentan a modo de conclusión algunos ejercicios en esta área. Por una buena mano-ojo coordinación, primero en la mano izquierda, luego en la mano derecha, todos los dedos se guían hacia el pulgar individualmente.
El ejercicio comienza con el índice dedo.En el medio y el anillo. dedo hasta el dedo meñique y viceversa en secuencia. Luego sigue la otra mano. Para el pierna-ojo coordinación, haces una parada con una sola pierna y realizas un movimiento circular con el pie, tu mirada está al frente.
Pueden ocurrir variaciones en el movimiento del pie. Se puede trazar un cuadrado o se pueden realizar movimientos entrecortados. Si desea aumentar el nivel de dificultad, puede realizar ejercicios que involucren brazos y piernas.
Para ello, vuelve a la posición con una sola pierna y realiza un movimiento circular con el pie mientras tu mano escribe un número en el aire. El potencial de variación es enorme y el grado de dificultad se puede cambiar individualmente según se desee. El entrenamiento de coordinación tiene una mayor importancia para la vida cotidiana y el área de prevención del movimiento de lo que se suele asumir.
Mediante ejercicios específicos, estabilidad, equilibrar y el movimiento se puede mejorar significativamente. Un menor riesgo de caídas, especialmente en la vejez, aumenta la calidad de vida y es fácil para el articulaciones.
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