"Estabilización de cadera" Párese en uno pierna frente a un espejo. Asegúrese de que la pelvis permanezca recta. Si puede sostener el soporte de manera constante durante unos segundos, introduzca algunas variaciones. Por ejemplo, escribe tu nombre en el aire con el otro pierna o hacer una balanza de pie. También puede agregar una superficie inestable (Balance Almohadilla, cojín Airex ...) Continúe con el siguiente ejercicio
