Clasificación según Kretschmer
También con mujeres las tres ya mencionadas físico los tipos se pueden diferenciar (ectomorfos, mesomorfos y endomorfos). Rara vez una mujer puede asignarse claramente a un físico tipo, por lo general tiende a uno de los tipos de cuerpo, pero es una mezcla de varios tipos de físico.
¿Cómo puedo determinar mi tipo de físico?
No existe una prueba universal que pueda decirle con absoluta certeza qué físico tipo al que pertenece. Nutricionistas, médicos deportivos y en ocasiones aptitud Los entrenadores probablemente puedan brindarle la información más calificada sobre su tipo de físico. Por un lado, evaluarán su nutrición, su desarrollo muscular y la acumulación de grasa en base a preguntas sobre su dieta. Por otro lado, en la evaluación se incluyen las características ópticas, así como la consideración del peso, la altura y las medidas de las articulaciones. En Internet también puedes encontrar pruebas gratuitas basadas en las respuestas más objetivas posibles a preguntas sobre tu físico, hábitos alimenticios o experiencias en el desarrollo muscular y el aumento de peso.
Críticas a la división en tipos de físico.
La clasificación en diferentes tipos de construcción puede proporcionar una descripción general aproximada, pero casi ninguna característica asignada a los tipos de construcción está científicamente probada. Además, casi ninguna persona puede ser asignada claramente a un tipo de físico, lo que significa que en la mayoría de los casos una nutrición y aptitud Se debe crear un programa adaptado a la persona individual. Un requisito previo para la asignación a uno de los tipos de físico es también una visión objetiva de la propia persona o la participación de una segunda persona objetiva, generalmente en la forma de un nutricionista.
