¿Por qué es tan común la acidez de estómago durante el embarazo?
La acidez de estómago ocurre cuando el líquido ácido del estómago sube al esófago. Este reflujo, también llamado reflujo (enfermedad por reflujo gastroesofágico, ERGE), es posible cuando el esfínter entre el estómago y el esófago ya no funciona correctamente.
Además, a medida que avanza el embarazo, el útero en crecimiento presiona hacia arriba contra los intestinos y el estómago, lo que facilita la subida del ácido. Una fuerte patada del bebé a veces también provoca acidez de estómago.
Embarazo: ¿Cómo se manifiesta la acidez de estómago?
Dependiendo del grado en que el contenido ácido del estómago irrite la sensible mucosa esofágica, la acidez estomacal se vuelve perceptible en distintos grados durante el embarazo. En general, son posibles las siguientes quejas:
- Eructos de aire
- Reflujo del contenido del estómago hacia la boca.
- Presión en la parte superior del abdomen, sensación de plenitud.
- Ardor en la zona del estómago, detrás del esternón, en la garganta y faringe.
- Dolor de garganta
- tos crónica
- ronquera, voz congestionada
- dificultad para tragar
- Náuseas o vómitos
- trastornos del sueño
Incluso medidas sencillas ayudan a prevenir o al menos limitar el reflujo de líquido gástrico:
- use ropa cómoda y holgada que no apriete el estómago (sin cinturones)
- no se acueste inmediatamente después de comer
- no coma nada durante unas dos horas antes de acostarse
- dormir con la parte superior del cuerpo ligeramente elevada
- asegurar ejercicio regular y aire fresco
- no fume
Acidez de estómago durante el embarazo: ajustar los hábitos alimentarios
Qué evitar con acidez de estómago durante el embarazo.
Algunos agentes de sutura aumentan la formación de ácido y, por tanto, de acidez de estómago. Por lo tanto, durante el embarazo, las mujeres afectadas deben limitar el consumo de alimentos y bebidas que produzcan o contengan ácido:
- Frutas cítricas
- Verduras
- Cebollas
- alimentos grasos y picantes
- dulces (como chocolate, caramelos)
- cafe, te negro
- bebidas carbonatadas
- vinagre
Alimentos favorables para la acidez de estómago durante el embarazo.
- Bizcocho tostado
- pan blanco
- Harina de avena
- Leche, leche condensada
- almendras, avellanas
- vegetales verdes
