Artrosis de rodilla (gonartrosis): prevención

Para prevenir gonartrosis (rodilla osteoartritis), se debe prestar atención a reducir factores de riesgo.

Factores de riesgo conductuales

  • Consumo de estimulantes
    • Alcohol: ≥ 20 vasos de cerveza / semana dan lugar a un aumento significativo de la coxartrosis (osteoartritis de cadera) y gonartrosis (osteoartritis de rodilla); las personas que bebían de 4 a 6 vasos de vino por semana tenían un menor riesgo de gonartrosis
    • Tabaco (fumar): el abuso de nicotina promueve la pérdida del cartílago articular en la articulación de la rodilla
  • Actividad física
    • Carga insuficiente del cartílago:
      • Falta de actividad física: dado que el cartílago obtiene sus micronutrientes del líquido sinovial, depende de que la articulación se mueva para el crecimiento del cartílago.
      • Daño nutricional (p. Ej., Descanso prolongado en un yeso).
    • Sobrecarga del cartílago:
      • Deportes competitivos y de alto rendimiento (por ejemplo, jugadores de fútbol).
      • Físico pesado de larga duración estrés, por ejemplo, en la profesión (trabajadores de la construcción, especialmente capas de pisos).
  • Exceso de peso (IMC ≥ 25; obesidad) - conduce a un uso excesivo del articulaciones.

Factores de prevención (factores de protección)