Párese derecho y junte las manos detrás de su cuerpo. Ahora intente alejar las manos de su cuerpo. Esto unirá los omóplatos en la parte posterior y los enderezará. la columna torácica. Mantenga esta posición durante 10 segundos y haga un segundo pase después de un breve descanso. Continuar con los ejercicios para la columna cervical.
