¿Debo usar el vendaje también por la noche?
Como ya se ha descrito para las fases de reposo, no se recomienda llevar el vendaje o el aparato ortopédico durante el sueño. Durante el sueño, el cuerpo participa activamente en la regeneración y cura las lesiones e inflamaciones. Además, no hay tensión en el antebrazo músculos durante el sueño, para que mejor sangre el suministro y la descompresión omitiendo el aparato ortopédico / vendaje son beneficiosos.
¿Cómo me los pongo correctamente?
Para los llamados tenis codo y el codo de golfista, a menudo se usa un vendaje para aliviar la incomodidad y promover sangre circulación y curación. Después de la aplicación, el vendaje encierra parte de la parte superior e inferior del brazo. Además, el soporte del codo tiene una o dos almohadillas de forma especial, que pueden estar hechas de silicona, entre otros materiales.
La ayuda está disponible en diferentes tamaños, dependiendo del grosor de la antebrazo. Solo un tamaño adecuado permite un buen ajuste, lo que garantiza una posición óptima de las almohadillas de presión. Como regla, el tenis Los vendajes de codo se pueden usar en ambos lados, es decir, tanto a la izquierda como a la derecha.
Las almohadillas de presión, también conocidas como almohadillas, deben colocarse de manera que descansen sobre las inserciones de los tendones y los músculos que causan las molestias. Desde el dolor También está exactamente en estos puntos, las almohadillas de presión se pueden colocar con bastante precisión. De lo contrario, se puede utilizar la regla general de que la almohadilla de presión para el tenis el codo debe colocarse dos dedo anchos por debajo del codo en el exterior del antebrazo. (A diferencia del aparato ortopédico, no es necesario apretar el vendaje. El aparato ortopédico debe ajustarse bien, pero de ninguna manera afectará sangre circulación).
¿Cómo funciona un vendaje de codo de tenista?
A codo de tenista El vendaje se puede comprar en la mayoría de las tiendas de suministros médicos y tiendas de deportes y puede ser aplicado por la persona afectada, sin embargo, también puede ser recetado por un ortopedista. Funciona de tal manera que alivia el aparato muscular y alivia dolor (o en el caso del uso profiláctico, ni siquiera permite que se desarrolle dolor en primer lugar) ejerciendo una presión concentrada y dirigida sobre el Tendones y músculos del antebrazo. Normalmente, un vendaje de este tipo está hecho de neopreno u otro material robusto que pueda soportar grandes cargas sin ningún problema. La intensidad de la presión sobre los músculos se puede variar individualmente (si está disponible) mediante un cierre de velcro. Más codo de tenista Los vendajes se pueden usar tanto en el brazo derecho como en el izquierdo.
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