Rechinar los dientes (bruxismo) es un proceso inconsciente que ocurre principalmente por la noche durante el sueño. A menudo, psicológico estrés es la causa del apretamiento de los dientes. Los primeros síntomas pueden ser músculos de masticación tensos, dolor de muelas y superficies de masticación desgastadas o grietas en el diente esmalte. Para prevenir (más) daño a los dientes, un férula de mordida debe usarse en caso de frecuentes rechinamiento de dientes. Para aflojar los tensos músculos masticatorios, relajación También se recomiendan ejercicios, masajes y tratamientos térmicos.
Causas del rechinar de dientes
En realidad, solo necesitamos nuestros dientes durante aproximadamente una hora todos los días: es decir, cuando comemos algo. Pero muchas personas se muerden los dientes con mucha más frecuencia. Especialmente durante el sueño, rechinamiento de dientes o apretar los puños está muy extendido. Las mujeres se ven afectadas con mucha más frecuencia que los hombres. La causa del rechinar de dientes nocturno suele ser psicológica. estrés que se procesa durante la noche: La tensión interna se transfiere a los músculos y estos se activan. Al apretar los dientes, el cuerpo intenta inconscientemente liberar la ira y la frustración. Además de estrés, los trastornos en el área de la masticación también pueden ser una causa. Estos incluyen, por ejemplo, empastes demasiado altos o mal ajustados. dentadura postiza. Asimismo, un trastorno funcional de la articulación temporomandibular puede desencadenar el rechinamiento de los dientes.
Presión de la lengua (apriete de la lengua).
Además del rechinar de dientes, el estrés también puede manifestarse a través de lengua presionar (apretar la lengua). En este caso, el lengua está extremadamente presionado contra los dientes en el mandíbula superior o los dientes laterales en el mandíbula inferior. Sin embargo, los enfermos presionan con especial frecuencia su lengua contra los dientes frontales inferiores. Esto puede cambiar la posición de los dientes y hacer que los dientes se aflojen.
Rechinar los dientes durante el sueño
El rechinar de dientes está muy extendido, y casi el 90 por ciento de los alemanes han rechinado los dientes en algún momento. Dado que el rechinar se produce principalmente por la noche, solo entre el 10 y el 20 por ciento de los afectados saben que rechinan los dientes. Los demás solo son informados del problema por su pareja o su dentista. La masticación constante deja rápidamente su marca en los dientes, porque nuestros músculos masticadores son auténticos motores. Los síntomas iniciales que indican rechinar los dientes incluyen:
- Músculos de masticación tensos
- Superficies de masticación desgastadas oblicuamente
- Grietas en el esmalte
- Sangrado de las encías
- Una recesión de las encías.
- Marcas de dientes en el borde de la lengua.
En el peor de los casos, puede producirse un aflojamiento de los dientes o incluso la pérdida de los mismos. A largo plazo, inflamación y también pueden producirse daños irreparables en la articulación de la mandíbula. Debido a la fuerte actividad de los músculos masticatorios, tensiones en la espalda y cuello, dolores de cabeza y los problemas de visión también se encuentran entre las posibles consecuencias.
Rechinar los dientes en bebés y niños
El rechinar de dientes puede ocurrir a cualquier edad, incluso los bebés ya pueden verse afectados. Con ellos, sin embargo, rechinar los dientes es a menudo normal, porque apenas están comenzando a conocer sus dientes. Sin embargo, como regla general, la molienda debe desaparecer tan pronto como todos los dientes de leche hay. Si el rechinar de dientes ocurre en niños o bebés, el estrés puede ser una posible causa, al igual que en los adultos. A menudo, sin embargo, el motivo del triturado no es obvio. Si los niños rechinan los dientes durante el día, debe señalarles esto, ya que el rechinar suele ser inconsciente. Si el rechinar de dientes persiste o si los dientes duelen, debe consultar a un dentista.
¿Qué hacer con el rechinar de dientes?
El rechinar de dientes a menudo pasa desapercibido durante un largo período de tiempo porque ocurre inconscientemente durante el sueño. Sólo cuando dolor de muelas o se nota la tensión en los músculos masticadores si se consulta al dentista. Aunque las quejas suelen desaparecer por sí solas con el tiempo, una visita al dentista siempre es sensata. Si espera demasiado, puede correr el riesgo de sufrir daños permanentes en los dientes. Por tanto, es mejor acudir al dentista a tiempo. Primero revisará cuidadosamente sus dientes y corregirá los empastes o coronas que estén demasiado altos o mal ajustados. dentadura postiza. Esto ya puede aliviar la incomodidad. De lo contrario, llevar un férula de mordida ayuda contra el rechinar de dientes. La férula de plástico, que se usa principalmente por la noche, evita que los dientes se froten entre sí y asegura una carga uniforme en los músculos. Esto puede evitar daños mayores en los dientes; sin embargo, los músculos tensos de la mandíbula no se aflojan con el uso de la férula. A férula de mordida está hecho especialmente para usted por su dentista. El costo de la férula generalmente lo cubre su salud seguros.
Los ejercicios de relajación ayudan contra el rechinamiento
Para reducir la tensión en los músculos de la mandíbula, es importante que los pacientes se observen a sí mismos repetidamente a lo largo del día. Si notan que los músculos de la mandíbula están tensos, deben relajarlos conscientemente. Al relajar repetidamente los músculos a voluntad, es posible romper gradualmente el hábito de rechinar. Para lograr un estado permanente de relajación, los ejercicios fisioterapéuticos también pueden ayudar. Aseguran que los músculos masticadores, así como los músculos del cuello, hombros, frente y sienes, relájate de nuevo. Relajación técnicas tales como yoga or entrenamiento autógenoTambién se recomiendan masajes y tratamientos térmicos. Si el rechinar de dientes no se puede aliviar con estos medidas, puede ser aconsejable una visita a un psicoterapeuta.
