Introducción La depresión es la enfermedad mental que se diagnostica con más frecuencia. Es un trastorno que se acompaña de un estado de ánimo deprimido, falta de impulso y una franca tristeza o entumecimiento. Se estima que entre el 10 y el 25% de la población experimenta una fase tan depresiva una vez en su vida. En el mejor de los casos, esto debería ser reconocido por ... ¿Cómo se puede prevenir la depresión?
Nutrición y ejercicio La conexión entre la psique y la nutrición está probada por más y más estudios científicos. Aunque muchos científicos consideran que el efecto de las sustancias contenidas en los alimentos es demasiado pequeño para lograr una curación eficaz mediante cambios en la dieta, los alimentos saludables pueden prevenir el desarrollo de la depresión y, en general, aumentar el bienestar. El … Nutrición y ejercicio | ¿Cómo se puede prevenir la depresión?
Luz Algunas personas tienden a ser más propensas a tener mal humor en los meses de invierno y sufren los días generalmente más oscuros y el clima en su mayoría moderado. Esto puede conducir al desarrollo de depresiones, las denominadas depresiones estacionales o invernales. Es importante que las personas afectadas tengan suficiente luz natural y salgan al ... Luz | ¿Cómo se puede prevenir la depresión?
Prevenir la depresión posparto Prevenir la depresión es difícil con la mayoría de las formas de depresión, ya que la persona afectada no puede influir en todos los factores que conducen al desarrollo de la depresión. También es difícil predecir qué mujer desarrollará depresión posparto. No existe LA medida preventiva contra la depresión posparto. Solo hay cosas que pueden ... Prevenir la depresión posparto | ¿Cómo se puede prevenir la depresión?
