Rotura del manguito rotador - Ejercicio 5
Rotación externa con fijación: Theraband se coloca alrededor de la manija de una puerta, etc. y se sujeta con las manos. La parte superior del brazo, cuyo hombro está siendo entrenado, se apoya contra la parte superior del cuerpo y se dobla 90 ° a la altura del codo. Gire contra el tirón de Theraband ahora controlado hacia afuera / hacia atrás. Haz 2 pases de 15 repeticiones cada uno. ... Rotura del manguito rotador - Ejercicio 5