Riesgos durante el entrenamiento | Entrenamiento del manguito rotador

Riesgos durante el entrenamiento

Uno de los mayores riesgos en la formación de manguito de los rotadores es ante todo demasiada ambición. Esto significa que quieres demasiado demasiado rápido y sobrecargas los músculos. En ocasiones, los ejercicios no se realizan correctamente, lo que puede provocar daños graves. Si no está seguro y no sabe qué ejercicios son adecuados, tiene sentido consultar a un entrenador o terapeuta experimentado que pueda instruirle sobre los ejercicios y asegurarse de que se realicen correctamente. En resumen, existen varios riesgos: Inexperiencia demasiado estrés Sobrecarga de la musculatura sin entrenamiento integrado en el plan de entrenamiento

  • Inexperiencia
  • Demasiadas ganas de casarse
  • Sobrecarga de la musculatura.
  • Sin formación integrada en el plan de formación
  • Ejecución incorrecta de los ejercicios.