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Síndrome de pinzamiento: dolor y movimiento evasivo en la vida cotidiana
Técnica: Integración de los ejercicios aprendidos en las actividades cotidianas El objetivo del tratamiento es dolor- Libre circulación en la vida cotidiana y en el trabajo. Sin embargo, mientras todavía esté presente un síndrome de pinzamiento agudo / subagudo, las actividades que causan dolor debería ser evitado. Si el conocido dolor en el hombro ocurre durante las tareas del hogar o las rutinas de trabajo profesional, es recomendable realizar el movimiento deseado sin carga, es decir, no tomar un descanso completo, sino mantener el rango de movimiento por debajo del umbral del dolor para que las estructuras del articulación del hombro no se irritan de nuevo cada vez.
Además, nuestra cerebro “Recuerda” el dolor, en el peor de los casos se vuelve crónico y permanece así incluso cuando las causas del dolor ya han sido eliminadas. En el caso de actividades aéreas, es útil “acercarse” al nivel de trabajo utilizando una escalera de mano o volver a aprender a trabajar durante un período de alivio en el lado que no se ve afectado. Las llamadas telefónicas más largas se pueden hacer más fáciles mediante el uso de auriculares.
Los ejercicios aprendidos para articulación del hombro La estabilización también se puede utilizar en las actividades diarias, por ejemplo, antes de levantar o extender el brazo, estabilice consciente omóplato y del cabeza de las articulación del hombro para evitar los pellizcos dolor en el hombro. Los afectados solos suelen evitar dormir sobre el hombro dolorido siempre que haya dolor en reposo. Una indicación importante para la mejora del problema es que se tolera de nuevo acostarse sobre el lado afectado.
