Para prevenir Espolón, se debe prestar atención a reducir la factores de riesgo.
Factores de riesgo conductuales
- Mal uso / uso excesivo del pie
- Actividades predominantes en bipedestación
- Cambio de calzado de zapatos acolchados a suelas finas
- Actividad física
- Atletas:
- Correr (corredor de larga distancia)
- Cambio repentino de carga (inicio de entrenamiento después de la pausa deportiva).
- Atletas:
- Exceso de peso (IMC ≥ 25; obesidad).
