Para las personas mayores, el riesgo de sufrir una caída en sus propios hogares es especialmente alto. Casi el 90 por ciento de todas las caídas mortales en el hogar le ocurren a personas mayores de 65 años. Hay muchas razones para esto. Van desde la disminución física fuerza a umbrales altos a la falta de alfombrillas antideslizantes en la ducha o bañera. La campaña DAS SICHERE HAUS (DSH) nombra estos diez peligros de tropiezo más comunes y ofrece consejos sobre cómo remediarlos:
1. demasiados muebles en un espacio pequeño
Debe haber aproximadamente 1.20 metros de espacio frente a cada mueble. Si la habitación está demasiado llena, el paso seguro será difícil. Consejo: prescindir de una u otra pieza, incluso si es difícil.
2. deslizarse en el baño
Los asideros en la ducha o la bañera y cerca del inodoro ayudan a aumentar la seguridad. Coloque una alfombra antideslizante en la ducha o bañera. Crea asientos en el baño.
3. Salga rápidamente por la noche y en la oscuridad.
Coloque luces nocturnas en los enchufes de los caminos transitados con frecuencia (pasillo, pasillo). Mejor: luces montadas permanentemente en los caminos, colocadas de manera que la luz no te ciegue.
4. pantuflas y pantuflas peludas.
Las pantuflas deben ser planas, tener una suela con pisadas y brindar un soporte firme para el pie, especialmente en el talón. Reemplace los zapatos gastados a tiempo.
5. escaleras
- Los jarrones de flores y los pedestales no son para escalones.
- Nunca suba o baje escaleras con la carga completa y con prisa.
- Ilumine bien las escaleras (interruptor de luz en la parte superior e inferior).
- Asegure los peldaños de las escaleras con revestimientos antideslizantes, por ejemplo, tiras de goma en los peldaños de piedra.
6. alfombras sueltas y corredores
Retirar si es posible, ya que siempre existe un peligro de tropiezo. Si no desea hacer esto, las alfombras sueltas y los caminos deben asegurarse con revestimientos antideslizantes adhesivos de doble cara. Atención: Distintos revestimientos para distintos suelos (piedra, parquet, moqueta, PVC). Busque el consejo de un distribuidor especializado.
Asegure también las esquinas verticales con revestimientos adhesivos de doble cara.
7. umbrales de puerta
Retirar si es posible. Si esto no es posible, pinte con un color que contraste claramente con el piso circundante.
8. silla para ayudarle a levantarse.
Guarde los escalones y escaleras donde puedan ser recuperados rápidamente (no: garaje, sótano, ático).
Reemplace las escaleras dañadas inmediatamente por una nueva, buscando la marca GS (significa “seguridad probada”).
9. Cuelgue cortinas, cambie la bombilla.
Si estas tareas le resultan difíciles, pida ayuda a sus familiares o vecinos. A menudo, la disposición a ayudar es mayor de lo esperado.
10. alargadores y cables telefónicos: ¿cuanto más largos, mejor?
Pegue los cables de extensión al piso con cinta de embalaje en toda su longitud. Mejor: instale tomas de corriente adicionales.
Los cables telefónicos no deben ser demasiado largos. Mejor: compre un teléfono inalámbrico.
