¿Cómo lavarse las manos correctamente?
Lavarse bien las manos es especialmente importante después de un posible contacto con patógenos. Por ejemplo, después de ir al baño, después de estornudar o toser en la mano, después de cambiarle el pañal al niño, después del contacto con animales o personas enfermas y después del contacto con desechos o carne cruda.
Para protegerse a sí mismo y a los demás, también debe lavarse las manos antes de cocinar. También es aconsejable lavarse bien las manos antes de aplicar cosméticos o medicamentos, tratar heridas o, en general, manipular a personas enfermas.
Lavado de manos – instrucciones:
- Mójate las manos con agua corriente. Elija una temperatura del agua que le resulte cómoda (la temperatura no afecta el recuento de gérmenes).
- Utilice suficiente jabón, preferiblemente uno con pH neutro, porque protege el manto ácido de la piel. No es necesario que sea un jabón antibacteriano, no influye en el recuento de gérmenes.
- Extiende bien la página. Primero frote las palmas y el dorso de las manos. Si entrelazas los dedos, también limpias los espacios entre los dedos. No olvides las yemas de los dedos, las uñas y los pulgares.
- Tómate tu tiempo para limpiarte bien las manos.
- Enjuáguese las manos con agua corriente al final.
- Sécate bien las manos. Ninguna zona debería estar más húmeda.
Cambie las toallas en su hogar con regularidad y lávelas a 60 grados.
Cuando te lavas las manos en baños públicos, deberías, si tienes la opción, utilizar jabón líquido en lugar de pastillas de jabón. ¡Eso es porque es más higiénico! Lo mejor es abrir el grifo de agua con el codo y utilizar toallas desechables para secarse. Esto mantendrá limpias tus manos recién lavadas.
¿Cuánto tiempo debes lavarte las manos?
Si solo pones las manos debajo del grifo durante unos segundos y no distribuyes correctamente el jabón, difícilmente estarás protegiéndote de las infecciones. Para reducir realmente la cantidad de gérmenes en tus manos, debes invertir de 20 a 30 segundos en lavarte las manos. Eso es aproximadamente el tiempo que lleva cantar dos veces el feliz cumpleaños completo. Si tienes las manos muy sucias, puede ser más largo.
¿Cómo funciona el lavado adecuado de manos con los niños?
Lavarse las manos correctamente es algo que hay que aprender. Se aplican las mismas reglas a los niños que a los adultos. Pero, ¿cómo conseguir que los más pequeños se laven las manos correctamente?
El Centro Federal de Educación para la Salud (BZgA) recomienda que la mejor manera de hacerlo es a través del juego. Por ejemplo, los niños pequeños aprenden cuándo y durante cuánto tiempo deben lavarse las manos con la ayuda de rituales y canciones cantadas juntos.
Los niños mayores pueden, por ejemplo, aprender la importancia del jabón al lavarse las manos con la ayuda de un sencillo experimento. Para ello, ponga un poco de pimienta negra en un recipiente de vidrio lleno de agua. Luego, deje que los niños mojen un dedo, una vez con y otra sin jabón. Los gérmenes en forma de pimiento se deslizan del dedo enjabonado, mientras que se pegan al dedo no enjabonado.
Hay carteles coloridos para guarderías y escuelas que explican a los niños las reglas del lavado de manos en pocos pasos, con imágenes coloridas y un lenguaje sencillo. Por supuesto, también se pueden colgar en casa. Están disponibles de forma gratuita, por ejemplo, en la página web de BzgA. De esta manera, el lavado de manos pronto se convertirá en algo natural para los niños.
¿Desinfectar las manos?
Los médicos y enfermeras no sólo deben lavarse las manos, sino también desinfectarlas. Sólo así se puede prevenir la transmisión de gérmenes hospitalarios potencialmente mortales. Muchas personas ahora también utilizan desinfectantes como estándar en casa. Pero, ¿es realmente necesario o basta con lavarse bien las manos?
Lo que sí es seguro es que las personas que tienen que prestar mucha atención a la higiene de las manos (por ejemplo, cuando cuidan a familiares enfermos) las desinfectan mejor. Esto reseca la piel menos que lavarse las manos.
Cuándo y cómo desinfectarse las manos correctamente, lo aprenderá en el artículo Desinfección de manos.
