La DGE (Sociedad Alemana de Nutrición) recomienda una ingesta diaria del 0.5% de la ingesta energética total de ácido alfa-linolénico, lo que una persona adulta lo consigue con aproximadamente 10.0 ga 17.5 g de aceite de canola, lo que equivale a 1 a 1.5 cucharadas, o con aproximadamente 1.8 ga 3.1 g de aceite de linaza, lo que equivale aproximadamente a 1 cucharadita.
