Estamos acostumbrados a preguntar inmediatamente qué nos enfermó cuando nos enfermamos. Y queremos erradicar cuanto antes al creador de la enfermedad, para que podamos volver a sentirnos bien. Este concepto de salud y la enfermedad se llama patogenia. El síntoma de enfermedad (p. Ej., dolor de cabeza) y la causa (p. ej., tensión) se describen y luego se "pelean", por ejemplo, con un dolor de cabeza píldora.
Más o menos sano o enfermo
La salutogénesis representa un enfoque completamente diferente y mucho más moderno. Con su enfoque holístico, comienza desde el salud aspecto de un síntoma. El síntoma como señal de alerta que nos sugiere buscar las causas reales de la enfermedad. Después de todo, incluso la tensión es solo un síntoma de otra causa, p. Ej. estrés.
En la salutogénesis, por lo tanto, el foco principal está en el “camino hacia la recuperación” que el síntoma le muestra al paciente. Según el modelo de salutogénesis, desarrollado por el sociólogo médico israelí-estadounidense Aaron Antonovsky (1923-1994) en la década de 1970, no existe un estado absoluto de salud o enfermedad. Según su concepción, una persona está más o menos sana o enferma y se mueve continuamente hacia un polo de salud o un polo de enfermedad.
Tampoco se pregunta qué nos enferma, sino mucho más sobre los factores que nos mantienen saludables. ¿Por qué una persona se enferma bajo tensiones externas similares y otra se mantiene saludable? Perspectiva de Antonovsky: Depende de las reservas de resistencia individuales si permanecemos sanos o nos enfermamos bajo condiciones externas. estrés. Estos a su vez son más altos, cuanto mejores somos financieramente, mayor es nuestro nivel de conocimiento, inteligencia y autoconfianza.
Además, nuestro estilo de vida juega un papel importante y si estamos socialmente bien integrados, es decir, si encontramos el equilibrar entre sobrecarga y subcarga. Según Antonovsky, uno de los recursos de resistencia más importantes es el sentido de coherencia. Este término muy teórico se refiere a una sensación de seguridad integral.
Consiste en la confianza en que se comprende adecuadamente el entorno, que se tiene la capacidad de influir en él, que se entiende las exigencias diarias como un desafío positivo y que no se siente abrumado. En consecuencia, la salud es una tarea humana integral que involucra cuerpo, mente y espíritu y se basa, sobre todo, en sentirse seguro y protegido en nuestro entorno.
En nuestra serie, analizaremos más de cerca las diferentes facetas de la salud y el bienestar. Entonces aprenda más sobre los temas:
- Fortalecer el alma - lo que nuestra intuición puede hacer todo.
- ¿Qué irradio?
- Estimula la mente
- Dieta y ejercicio
- Formas suaves de ejercicio y relajación.
