La felicidad de esta tierra está en el lomo de los caballos. Este cliché de postal de ensueño contiene mucha verdad. Sin embargo, de ninguna manera revela todo sobre este deporte: “Montar no solo te hace feliz, sino que también ejerce muchos efectos positivos en el cuerpo”, dice el Dr. Dietmar Krause, educador deportivo de la German Green Cross e. V. en Marburgo.
Montar, por ejemplo, ayuda a mantener la espalda sana. En la posición normal sentada en el caballo, la cadera articulaciones y la pelvis asume una posición que alivia los discos intervertebrales. Sin embargo, al mismo tiempo, los músculos de la espalda se mueven y fortalecen. El aparato de sujeción se refuerza en general con una carga baja. "Atrás dolor por lo tanto, se evita de manera óptima ”, dice Krause. El fortalecimiento de los músculos también mejora su resistencia, capacidad. La postura se vuelve más erguida y saludable. Además, la conducción mejora tanto coordinación y habilidades de equilibrio.
Hipoterapia
Montar a caballo es un resistencia, deporte. "Por lo tanto, los corazón y circulación también se benefician del ejercicio al aire libre ”, añade Krause. Más que en cualquier otro deporte, el animal también juega un papel crucial en la equitación. La conducción solo es posible con un compañero de confianza. La relación con el animal aumenta el factor de diversión y es relajante y emocionante para muchos jinetes.
Los efectos positivos en salud se utilizan en hipoterapia (hipopótamos griegos = el caballo). Ahora no todo el mundo está en la posición afortunada de proporcionar un hogar para un caballo. “Tampoco es necesario”, sabe el educador deportivo de Marburg. Los ciclistas y fisioterapeutas reconocen desde hace mucho tiempo las oportunidades que ofrece este deporte. La hipoterapia se viene ofreciendo esporádicamente desde hace varios años. Esta oferta debería ampliarse y ofrecerse en toda el área, dice el experto de Marburg.
Promover y mantener la salud.
Como iniciativa de la Federación Alemana de Deportes (DSOB), los instructores de ejercicio reciben formación en cooperación con la Federación Ecuestre Alemana (FN). Estos son instructores de equitación con la calificación adicional "Montar como un salud deporte ”o fisioterapeutas que puedan montar y hayan adquirido la titulación adicional. Montar como un salud el deporte puede tener el objetivo de promover la salud y aumentar el bienestar general.
Sin embargo, también se ofrecen cursos con un enfoque en el mantenimiento de la salud a pesar de las dolencias relacionadas con la edad o la enfermedad, como reumatismo, osteoartritis o trastornos metabólicos. Otra alternativa de curso es una clase de espalda preventiva, que puede ser de naturaleza profiláctica o terapéutica. “Por regla general, se trata de cursos de equitación y deportes de seis semanas para los que los participantes no necesitan experiencia previa”, explica Krause. Los cursos son adecuados para cualquier grupo de edad. El contenido se adapta a cada participante.
