Estás en el subtema Fisioterapia de Síndrome de pinzamiento. Encontrará la página de inicio de este tema en Fisioterapia de síndrome de pinzamiento. Encontrará la parte médico-ortopédica en nuestro subtema Síndrome de pinzamiento. Tensión muscular en el cuello y los músculos del hombro debido al estrés ocupacional diario recurrente y unilateral, posible inestabilidad de la articulación del hombro.
Tecnicas terapeuticas
Durante funcional masaje, se masajean los músculos tensos mientras se mueve el brazo en ángulo recto con respecto a su curso. La duración e intensidad del funcional masaje depende de los hallazgos individuales. Dosis media: cada 2 días, unos minutos por dolor point El tratamiento puede provocar un doloroso "bienestar". Esto no debería durar después del tratamiento, ¡pero debería dar paso al alivio del dolor!
- Tratamiento de puntos gatillo
- Masaje funcional
- Cinta (ver fisioterapia)
- Estiramiento muscular
Posición inicial sentado en un taburete, postura erguida, el brazo afectado se extiende hacia los lados hasta que antes de que aparezcan los síntomas, contacto con 3 yemas de los dedos en el hueco sobre el hueso del omóplato Ejecución del ejercicio con el brazo extendido, se ejerce presión sobre los músculos, con movimiento de abducción se libera la presión Efecto Relajación del músculo del hombro, alivio del dolor Posición inicial en decúbito supino, almohada, 2 pelotas de tenis o pelotas de erizo debajo de los puntos de dolor de los músculos, derecha e izquierda de la columna Ejecución del ejercicio la cabeza se mueve lentamente hacia la derecha y a la izquierda, respectivamente hacia adelante hacia el esternón y hacia atrás hacia el cuello se mueve Efecto Relajación, alivio del dolor
Auto-ejercicio contra la tensión muscular con pinzamiento 3
Posición inicial: De pie en la pared, 2 bolas de erizo o tenis Las bolas se encuentran en el lado derecho e izquierdo de la columna torácica Ejercicio: al arrodillarse lentamente y al mismo tiempo presionar la espalda contra las bolas, los músculos y las fascias se masajean paralelamente a la columna. Efecto: relajación, alivio del dolor.
Auto-ejercicio contra la tensión muscular con pinzamiento 4
Posición inicial: posición lateral, una pelota de fascia, una pelota de tenis o una pelota de erizo debajo del omóplato debajo del hueso del omóplato Ejercicio: girando lentamente hacia adelante y hacia atrás sobre la pelota, se masajean los músculos del omóplato y la fascia
