En posición supina, estire los brazos hacia los lados. Los afectados pierna se guía en un ángulo de 90 ° sobre la pierna estirada hasta el suelo. Mientras la parte inferior de la espalda gira, la parte superior del cuerpo permanece fija al suelo.
Mantenga esta posición durante 10 segundos. Siguen dos pasos más. Continúe con el siguiente ejercicio.
