Síndrome de Burnout: causas

Patogenia (desarrollo de enfermedad)

Síndrome de burnout Por lo general, afecta a personas que trabajan con otros y tienen ideas demasiado idealistas sobre su trabajo.

Síndrome de burnout suele ir precedido de una gran automotivación y expectativas. Sin embargo, las grandes metas, esperanzas y expectativas se ven empañadas por la realidad. Las consecuencias son resignación y frustración. Los problemas en el entorno privado también pueden promover el desarrollo de una síndrome de burnout.

También sucede que las personas trabajan duro todos los días por su trabajo y, por lo tanto, también por los demás, pero reciben poco o ningún reconocimiento por ello, ni de colegas, superiores, ni de amigos y familiares. Esto también contribuye al desarrollo de una fatiga síndrome.

A veces el trabajo de los afectados es monótono, la misma rutina se desarrolla todos los días, sin cambios ni desafíos. Si el contacto con las personas con las que se trabaja suele ser negativo y conflictivo, este es otro factor.

Burnout puede o no ser provocado por la situación laboral. Una vez que se desencadena el proceso, se desarrolla de manera insidiosa y se acumula gradualmente. Finalmente, fatiga lleva a que el trabajo se perciba como cada vez más estresante.

Las causas sociales del agotamiento pueden ser una mala situación económica o de mercado, una disminución de los valores y un mayor anonimato, lo que puede suponer una carga adicional para los afectados.

Etiología (causas)

Causas biográficas

  • Ocupaciones: ocupaciones que implican trabajar con o con personas, por ejemplo, ocupaciones de enfermería, ocupaciones de curación.

Causas conductuales

  • Nutrición
    • Desnutrición
    • Deficiencia de micronutrientes (sustancias vitales) - ver Prevención con micronutrientes.
  • Consumo de estimulantes
    • Alcohol
    • CAFÉ
    • Tabaco (fumar)
  • Actividad física
    • Deportes: actividades deportivas de equilibrio como una caminata diaria apretada (al menos media hora de duración), jardinería, ciclismo, natación, gimnasia, fitness son preferibles a los deportes de riesgo y exigentes físicamente.
  • Situación psicosocial
    • Exigencias y expectativas demasiado altas de sí mismos.
    • Síndrome del ayudante: hay un intento de compensar las experiencias de fracaso y atención fallida en la infancia a través de su propia actividad social.
    • Ambición exagerada, perfeccionismo
    • Cargas de trabajo psicológicas por presión de tiempo, cargas de trabajo elevadas (falta de influencia en la organización del trabajo) o conflictos con superiores o compañeros.
    • “Despersonalización” (sentimientos de alienación del sentido del trabajo, compañeros, clientes, etc.)
    • No dormir lo suficiente (cuanto más descansado esté, más fácil será hacer frente a las exigencias del trabajo).
    • Trabajo nocturno o por turnos
    • Conflictos privados
    • Estrés

Causas relacionadas con la enfermedad