La autodefensa es el objetivo principal de todos los estilos de artes marciales como el karate, aikido, kung fu, judo, eskrima, kickboxing, boxeo, taekwondo, jiu-jitsu, aikido o wing tsung. De moda están los cursos para personas mayores, que fortalecen así la autoconfianza, la rapidez, la presencia de ánimo y la reacción y aprenden a salir del rol de víctima.
Defensa activa
Cuando uno piensa en defensa propia, suele pensar en el extraño que salta de los arbustos y exige dinero o joyas. Pero según la Cruz Roja Alemana (DRK), la autodefensa comienza mucho antes. “La autodefensa es una cuestión de actitud”, dice el presidente local de DRK, Werner Aschmutat.
La “defensa activa” es una cuestión de actitud, dice, que también se extiende a la vida cotidiana. En última instancia, dice, la pregunta siempre es si la persona en cuestión se está afirmando o no. La palabra clave, entonces, es confianza en uno mismo. Las personas seguras de sí mismas pueden estar en condiciones de descartar conscientemente el papel de víctima y establecer inicialmente límites verbales claros. Para ello, en caso de duda, puede ser suficiente practicar gritar en voz alta para llamar la atención de los demás transeúntes. Si eso no es suficiente, se necesitan técnicas simples pero efectivas para luchar físicamente.
Artes marciales para personas mayores en tendencia
Las personas mayores deben parecer más seguras para no convertirse en víctimas de delitos. A menudo son atacados en la calle o los perpetradores utilizan trucos para acceder a los hogares de las víctimas. Al hacerlo, los atacantes a menudo proceden de acuerdo con un cierto patrón: aquellos que causan una impresión peligrosa a primera vista son seleccionados como víctimas. Por lo tanto, nadie debe caminar con miedo y sentirse una posible víctima desde el principio. Por lo tanto, en principio, todas las artes marciales son adecuadas para personas mayores; sin embargo, siempre debe discutir los riesgos con su médico de cabecera.
Las artes marciales japonesas para personas mayores están de moda. Solo en Berlín, por ejemplo, seis clubes y muchos estudios comerciales ofrecen cursos especiales para personas mayores. Sin embargo, Dieter Bergmann, comisionado para la seguridad de las personas mayores en la Oficina de Policía Criminal del Estado, tiene una visión bastante crítica del creciente número de ofertas de autodefensa. “En el caso de agresiones agresivas, las técnicas de lucha aprendidas suelen ser de poca ayuda”, dice, apelando al sentido de responsabilidad de los entrenadores porque, después de todo, las personas mayores no deberían estar motivadas para ponerse en peligro luchando.
