¿Qué sucede si bebe demasiada agua destilada?
Agua destilada se diferencia del agua mineral o del grifo normal en que no contiene minerales. Por lo tanto, no contiene ningún componente tóxico y es inicialmente inofensivo cuando se bebe. Una vez ingerido, se mezcla con minerales en el estómago de todos modos.
Sin embargo, si bebe exclusivamente o al menos grandes cantidades de agua destilada, su cuerpo perderá minerales importantes como sodio or potasio a la larga. Esto puede explicarse por el hecho de que el cuerpo solo puede excretar agua en combinación con minerales. Como resultado, pueden aparecer síntomas de deficiencia.
Este peligro existe particularmente con una nutrición adicional unilateral, así como con la carga, por la cual uno debe sudar mucho. El mito de que incluso la ingesta de pequeñas cantidades de agua destilada puede causar estómago el sangrado y el estallido de células todavía está muy extendido. Sin embargo, esto no es posible a menos que se ingieran cantidades extremas en poco tiempo.
Por otro lado, algunas personas consideran el agua destilada como un salud producto porque está libre de sustancias nocivas como metales pesados o pesticidas. El supuesto efecto depurativo no ha sido científicamente probado. No hay nada que decir contra el uso ocasional de agua destilada, por ejemplo, para preparar un té. Sin embargo, la Sociedad Alemana de Nutrición advierte contra el uso exclusivo de agua destilada.
¿Qué sucede si bebe demasiada agua y demasiado rápido?
Si bebe unos cinco litros en unas pocas horas, esto puede ser suficiente para alterar la sal del cuerpo. equilibrar. Especialmente el sodio el nivel desciende debido a un efecto de dilución. Los riñones ya no pueden excretar el exceso de agua.
En cambio, fluye hacia las células del cuerpo, lo que hace que se hinchen. Esto tiene consecuencias particularmente graves para la cerebro, ya que no puede expandirse debido a la limitación del hueso cráneo y en cambio la presión aumenta, lo que en el peor de los casos es fatal. En cierto punto, el cuerpo ya no es capaz de normalizar la sal. equilibrar a través de sus mecanismos reguladores, que pueden conducir a situaciones potencialmente mortales. corazón alteraciones del ritmo. El peligro de beber demasiada agua en poco tiempo durante o después de una actividad deportiva importante es particularmente alto.
Debido a la pérdida de sal a través de la sudoración, los efectos descritos ocurren aún más drásticamente debido a una reducción ya existente. sodio concentración. Por ejemplo, una mujer murió durante el Boston maratón debido a cerebro edema después de beber 16 tazas de agua en un nivel de agua. Otro ejemplo proviene de los estudiantes universitarios de EE. UU.
Un estudiante también murió en un concurso de beber con agua en poco tiempo debido a la ingesta excesiva de agua. Si hubieran bebido cerveza en su lugar, al menos un fatal cerebro el edema no se habría producido debido a sus propiedades más bien isotónicas.
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