¿El valor del pH de la orina difiere entre los sexos?
No hay diferencia en el valor del pH de la orina entre sexos. En hombres y mujeres, la valor de pH en la orina cambios dependiendo de dieta y fluctuaciones durante el día. El valor del pH tiene un rango de tolerancia entre 4.8 y 7.6 para ambos sexos y normalmente es ligeramente ácido con valores alrededor de 6.0.
¿Cómo puedo aumentar yo mismo el valor del pH en mi orina?
Para aumentar el valor del pH en la orina, es decir, para hacerla más alcalina, un alcalino dieta es recomendado. Existen numerosos alimentos saludables que favorecen la formación de bases en el organismo. Una nutrición vegetariana y / o particularmente rica en vegetales contrarresta la hiperracidificación de la orina y aumenta el valor del pH en la orina.
Ejemplos de frutas formadoras de bases son piña, manzanas, aguacate, plátanos, bayas, mangos, melocotones y frutos secos. Las verduras alcalinizantes son patatas, colinabo, guisantes, pimientos, zanahorias, berenjenas, frijoles, pepinos, puerros, calabacines, tomates crudos y todo tipo de Calabaza. Los hongos como los hongos, rebozuelos y boletus también aumentan la valor de pH en la orina.
También hay numerosas hierbas y ensaladas básicas como rúcula o diente de león. Si está en una bebida particularmente ácida dietaEl simple hecho de evitar mucha carne, salchichas y pescado puede ayudar a aumentar el valor del pH. Además, se pueden utilizar preparaciones alcalinas como Active Bases, UrBase o Soda. Es aconsejable verificar el valor de pH de la orina con tiras de medición de pH para controlar el progreso.
¿Cómo puedo reducir yo mismo el valor del pH en mi orina?
Puedes bajar el valor de pH en la orina comiendo alimentos más ácidos. Se debe proteger médicamente la "sobreacidificación" prevista para evitar valores de orina que sean demasiado ácidos. Los alimentos ricos en purinas aumentan el nivel de ácido úrico.
El ácido aumenta el valor del pH en la orina. Las fuentes naturales de purina de los alimentos incluyen carne, salchichas, pescados y mariscos. Además, las legumbres, las semillas como las semillas de girasol y la levadura (por ejemplo, en pastas vegetarianas) también contienen purinas, que conducen a la producción de ácido.
Espinacas, coles de Bruselas, brócoli y espárragos también se consideran las llamadas "bombas de purina". Se puede usar una dieta rica en purinas para reducir específicamente el valor del pH en la orina. Del mismo modo, una reducción de los alimentos alcalinos puede reducir el valor del pH en la orina. Si desea reducir usted mismo el valor de pH en la orina, debe verificar el progreso con regularidad con tiras de medición de pH.
