¿Cómo se puede prevenir el daño al arco vertebral?
Algunos cambios en el arco vertebral, Tales como artrosis o quejas causadas por un accidente, no se pueden tratar de manera preventiva. Sin embargo, a través del deporte y especialmente al fortalecer los músculos de la espalda, se puede prevenir la carga excesiva o incorrecta y el desgaste de las vértebras individuales. Asistir a un regreso a clases y una postura sentada ergonómicamente correcta durante el trabajo de oficina son ejemplos de la profilaxis de problemas de espalda. Para mantener un cuerpo sano, también es recomendable evitar los deportes de riesgo.
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