Terapia para el dolor de espalda psicosomático
Terapéuticamente, existen muchos enfoques diferentes para el cuadro clínico de dolor de espalda psicosomático con el fin de aliviar las molestias agudas, estabilizar salud o prevenir principalmente enfermedades psicosomáticas. La prevención de las quejas psicológicas en la vida cotidiana también es un factor importante en la terapia aguda. Los enfoques importantes para mantenerse relajado en la vida cotidiana y no acumular estrés consisten en hacer pausas frecuentes, escuchar el propio cuerpo, incorporar períodos de descanso consciente durante el día, hablar de situaciones difíciles desde el principio y evitar situaciones estresantes en la medida de lo posible.
Al comienzo de la terapia, el enfoque está en comprender, comprender y aceptar la conexión entre el estrés psicológico y las quejas somáticas. Luego, bajo la dirección de un profesional, los conflictos deben ser pensados, analizados y resueltos. Es importante descubrir la exacta dolor desencadenantes, para descartar el comportamiento de evitación y para abordar conscientemente el dolor. En el caso de dolor de espalda psicosomático, las terapias de movimiento acompañantes son indispensables. Incluso si la causa de la espalda dolor es psicosomático, deportivo, musculación, musculatura relajación y yoga son importantes SIDA para fortalecer la espalda y prevenir el estrés y la tensión muscular.
Importancia del dolor de espalda psicosomático
El significado de una enfermedad psicosomática es diferente para cada persona afectada. atrás dolor puede ocurrir como un signo agudo de una tensión psicológica momentánea, pero también como una consecuencia crónica de muchos años de quejas psicológicas. En cualquier caso, el dolor debe entenderse como una expresión y descarga de una psique agobiada y solo puede tratarse de manera causal si la carga psicológica se acepta y se trata como la causa. A diferencia de los síntomas somáticos, las enfermedades mentales tienen menos posibilidades de hacerse sentir en casos de tensión, sobrecarga y estrés. El estado de ánimo también puede permanecer inalterado a pesar de un estrés psicológico considerable. Por lo tanto, es esencial que aquellos que no se ven afectados se ocupen de su propia salud mental. salud y permitirse el descanso suficiente en la vida cotidiana para que las cargas no se acumulen y puedan descargarse como síntomas somáticos.
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