El primer sangrado menstrual (menarquia) comienza en el transcurso de la pubertad. El sangrado es un signo del inicio de la madurez sexual y de la capacidad reproductiva. A partir de ahora, en el cuerpo se repite un juego de hormonas en ciclos más o menos regulares. Tanto en las niñas como en las mujeres menopáusicas, el sangrado suele ser irregular. El líquido menstrual se compone de sangre del útero y partes del endometrio.
Los órganos reproductores femeninos.
Los órganos sexuales internos femeninos constan de dos ovarios y trompas de Falopio cada uno, el útero y la vagina (vagina). Los ovarios tienen la tarea de producir óvulos maduros y fertilizables. Cuando el ovario es estimulado por hormonas (hormona foliculoestimulante y hormona luteinizante, FSH y LH), el óvulo madura. Alrededor de la mitad del ciclo, el óvulo maduro se desprende del ovario (ovulación) y es recogido por las trompas de Falopio.
Si no se produce la fertilización, se produce una liberación reducida de progesterona, como resultado de lo cual el revestimiento del útero se rompe y los restos se desprenden durante la menstruación.
Durante cada período menstrual, una mujer pierde unos 150 mililitros de sangre. El ciclo completo dura unos 28 días. A menos que la mujer esté embarazada, todo empieza de nuevo. El tiempo entre el primer día de la menstruación y el último día antes de la siguiente menstruación se cuenta como un ciclo. La duración del ciclo de 25 a 35 días se considera normal.
¿Cuándo comienza la menstruación?
El primer período menstrual generalmente ocurre entre los 11 y 14 años. También se llama menarquia.
Las mujeres menstrúan hasta los 45 o 55 años, cuando comienza la menopausia. En total, una mujer tiene alrededor de 500 períodos a lo largo de su vida.
¿Puedes sentir la ovulación?
Muchas mujeres sienten su ovulación. Se nota como un leve dolor en la parte inferior del abdomen. Algunas mujeres también experimentan una pequeña cantidad de sangrado en el momento de la ovulación.
A mitad del ciclo, el flujo vaginal se vuelve mucoso y tira de hilos. La consistencia del moco también indica el momento de la ovulación.
¿Qué factores influyen en la menstruación?
El ciclo menstrual es un proceso muy complejo que involucra muchas hormonas, los órganos reproductores femeninos y el sistema nervioso.
Si tiene un ciclo irregular, su médico debe medir los niveles hormonales en su sangre y determinar si están en equilibrio.
El peso corporal también influye en el ciclo menstrual. El bajo peso a menudo detiene la secreción hormonal y, por lo tanto, la menstruación. Estudios recientes muestran que la obesidad extrema conduce a períodos menstruales irregulares. En comparación con las mujeres con un peso ideal, las mujeres con sobrepeso tampoco quedan embarazadas tan fácilmente. Por lo tanto, una nutrición adecuada es especialmente importante para la fertilidad.
El ejercicio regular y el equilibrio físico y mental son los más propicios para tener “días menstruales” razonablemente placenteros y sin dolor. Demasiado deporte y un esfuerzo excesivo pueden influir en la liberación de hormonas hasta tal punto que la menstruación no se produce en absoluto.
¿Qué problemas pueden ocurrir durante la menstruación?
Las mujeres se sienten muy diferentes durante la menstruación. Muchos no tienen ningún problema, mientras que otros se ven gravemente limitados en sus actividades debido al dolor extremo.
Pueden aparecer los siguientes síntomas:
- Contracciones tipo calambres (contracciones dolorosas) en el abdomen.
- Dolor en la parte inferior del abdomen
- El dolor de espalda
- Náuseas, posiblemente con vómitos.
- Diarrea
- Transpiración
- cansancio y falta de energía
Dolor y malestar: ¿Por qué?
El dolor menstrual pronunciado se puede tratar con éxito con preparaciones combinadas de estrógeno y progestina (como la píldora o el anillo vaginal). También son adecuados los preparados de progestágeno puro, como la nueva minipíldora, la barra anticonceptiva o la inyección trimestral. Las hormonas hacen que el revestimiento del útero se acumule menos, el área de la herida sea más pequeña cuando los restos se desprenden durante el sangrado y el sangrado sea más débil y más corto en general.
Consejos para sentirse bien
Hay varias cosas que puedes hacer para sentirte mejor durante la menstruación:
- Abstenerse de bebidas con cafeína como café, té negro y cola.
- Evita el estrés y relájate.
- Recibe un masaje de tu pareja.
- Haga ejercicio, pero no exagere su cuerpo.
- Manténgase caliente y beba bebidas calientes.
- Si tiene un dolor particularmente intenso, tome analgésicos. Busque consejo de su médico o farmacéutico.
