¿Qué le pasa al esperma?
Si un hombre quiere mejorar la calidad de su esperma, el primer paso es descubrir qué le pasa. Esto se puede determinar con la ayuda de un análisis de esperma: un espermiograma proporciona información sobre la cantidad, vitalidad, motilidad y apariencia (morfología) de los espermatozoides, todos ellos factores importantes para la calidad del esperma. Por tanto, los médicos pueden utilizar estos parámetros para evaluar la calidad del esperma y, en última instancia, la fertilidad de un hombre.
Como regla general, los espermatozoides deben ser rápidos, avanzar bien, estar bien formados y nadar en cantidad suficiente. Si uno o más de estos puntos no están presentes, la calidad del esperma es mala y la fertilidad masculina es limitada. Ejemplos de hallazgos patológicos en el espermiograma:
- Oligozoospermia: el líquido seminal contiene menos de 20 millones de espermatozoides por mililitro.
- Astenozoospermia: hay muy pocos espermatozoides normalmente móviles en la eyaculación.
- Teratozoospermia: demasiados espermatozoides en la eyaculación están mal formados, normalmente se forman muy pocos.
- Oligoastenoteratozoospermia (OAT): hay muy pocos espermatozoides en la eyaculación, muy pocos de los cuales son normalmente móviles y demasiados están malformados.
- Azoospermia: No hay ningún espermatozoide en el eyaculado.
Un espermiograma mediocre ciertamente puede mejorar. Como el líquido seminal siempre es recién formado, el resultado es sólo una instantánea y puede variar. Un espermatozoide tarda unos tres meses en madurar, por lo que necesitas un poco de paciencia si quieres mejorar la calidad de tu esperma. Por lo tanto, tiene sentido volver a analizar su esperma después de unos meses. Sin embargo, cuanto más pronunciado o grave sea el trastorno subyacente, más difícil será mejorar la calidad del esperma.
¿Qué daña la calidad del esperma?
Se sospecha que numerosos factores externos perjudican la fertilidad masculina, como por ejemplo la sauna, la bicicleta, la radiación de los teléfonos móviles o los asientos de coche con calefacción. Los datos al respecto son inconsistentes y la influencia de cada factor individual no puede evaluarse sin lugar a dudas. Si desea mejorar la calidad del esperma, debe tener en cuenta los siguientes posibles factores que influyen:
Temperatura
La mejor temperatura de producción de esperma es unos pocos grados por debajo de la temperatura corporal. El plexo venoso de los testículos proporciona el enfriamiento necesario. Sin embargo, si los testículos están congestionados con pantalones ajustados o debido a estar mucho tiempo sentado, es posible que el sistema de refrigeración ya no funcione de forma óptima. El espermiograma también puede empeorar después de una enfermedad febril debido a la temperatura.
Lifestyle
Influencias ambientales y contaminantes.
Los productos químicos y contaminantes que dañan la fertilidad incluyen plastificantes y productos fitosanitarios (pesticidas), así como bifenilos policlorados, sustancias vegetales y hormonas que se acumulan en el medio ambiente.
Medicamentos
El uso de esteroides anabólicos para desarrollar músculo, pero también antibióticos, antidepresivos, medicamentos para la presión arterial y medicamentos gastrointestinales tienen un impacto negativo en la calidad del esperma.
Enfermedades y lesiones
Las paperas o la inflamación testicular resultante (orquitis por paperas), la infección por clamidia, las bacterias en el eyaculado, las malformaciones congénitas (por ejemplo, testículos no descendidos), la deficiencia hormonal, las anomalías genéticas (por ejemplo, el síndrome de Klinefelter) y las enfermedades tumorales pueden provocar una mala calidad del esperma o bloquear las rutas de transporte. . Lo mismo se aplica a las operaciones y lesiones.
Edad
Al igual que ocurre con las mujeres, la edad también es un factor limitante para la fertilidad en los hombres. A partir de los 40 años, la calidad del esperma va decayendo lentamente, los espermatozoides se vuelven más lentos, menos numerosos y acumulan más daños cromosómicos o defectos genéticos.
Mejorar la calidad del esperma: Medicamentos, vitaminas y co.
Los complementos alimenticios, los complementos vitamínicos y los medicamentos tienen como objetivo estimular la producción de esperma, aumentar la fertilidad y mejorar la calidad del esperma. Pero ¿qué ayuda realmente?
Mejorar la calidad del esperma con medicamentos.
Mejorar la calidad del esperma con determinadas sustancias vitales.
Se dice que muchas vitaminas y minerales mejoran la calidad del esperma, por lo que a los afectados les gusta tomar sustancias vitales tan caras y tan publicitadas. Todos estos tratamientos se consideran intentos individuales de curación y no son una terapia estándar. Existen las siguientes correlaciones:
- Zinc: Marcador de la función de la próstata; Si hay una deficiencia de zinc, los espermatozoides consumen su energía antes de llegar al óvulo.
- Antioxidantes: se unen a los radicales libres, reducen el estrés oxidativo; posiblemente mejores tasas de embarazo con antioxidantes.
- Coenzima Q10: efecto antioxidante, importante para el suministro energético de la célula; Parece aumentar la motilidad de los espermatozoides.
- Glutatión: importante para la fusión de óvulos y espermatozoides; Los investigadores han encontrado concentraciones más bajas en los espermatozoides de hombres estresados.
- Selenio: importante para el desarrollo testicular normal, la formación de espermatozoides (espermatogénesis), la motilidad y la función de los espermatozoides.
- Ácido fólico: la deficiencia parece aumentar la susceptibilidad de los espermatozoides a malformaciones.
Ninguna de estas sustancias (ni omega-3, cartinina, vitamina C y D) ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la infertilidad masculina. No existen recomendaciones generales de tratamiento.
¿Mejorar la calidad del esperma con Maca?
¿Mejorar la calidad del esperma con el hongo medicinal Cordyceps?
También se dice que el hongo oruga chino Cordyceps sinensis de la medicina tradicional china (MTC) mejora la calidad del esperma. Sin embargo, no existen estudios concluyentes sobre la eficacia del hongo medicinal, que no está clasificado como fármaco, en humanos.
Mejorar la calidad del esperma: consejos
Si su espermiograma es mediocre, es recomendable revisar su estilo de vida actual y probar algunas cosas. Es posible que pueda mejorar la producción de esperma y aumentar su recuento de espermatozoides antes de su próximo examen.
Los siguientes consejos pueden ayudar a mejorar la calidad del esperma:
- Consumo moderado de alcohol como máximo
- Evite la nicotina, las drogas y los esteroides anabólicos.
- Compruebe la ingesta de medicamentos y suspenda algunos preparados después de consultar a un médico si es necesario.
- Una dieta rica en vitaminas y minerales: mucha fruta, verduras (cultivadas orgánicamente para reducir la exposición a pesticidas), cereales integrales, pescado, frutos secos y poca comida grasa.
- Reducir el sobrepeso y el bajo peso
- Ejercicio regular (por ejemplo, trotar, nadar)
- Reducir el estrés
- Evite el sobrecalentamiento de los testículos.
- Evite el contacto con sustancias nocivas.
También es posible mejorar la calidad del esperma con las relaciones sexuales: una o dos veces por semana parece óptimo. A intervalos más largos, el sistema inmunológico degrada los espermatozoides y, si la eyaculación es demasiado frecuente, la cantidad de eyaculación disminuye.
Los consejos mencionados anteriormente pueden mejorar la calidad de su esperma, pero no garantizan un aumento de la fertilidad y la fertilidad, especialmente en el caso de un trastorno grave. Sin embargo, en algunos casos, la intervención quirúrgica puede ayudar: si los conductos deferentes están bloqueados o cortados, una operación (refertilización microquirúrgica) puede mejorar la calidad del esperma.
Pero incluso si nada de esto ayuda, con las técnicas actuales de medicina reproductiva, los hombres tienen buenas posibilidades de concebir un hijo a pesar de la mala calidad del esperma. En teoría, sólo un espermatozoide potente es suficiente. Esto puede extraerse quirúrgicamente del tejido testicular (TESE y MESA) y usarse para ICSI. Si ninguna de las medidas anteriores ha conseguido mejorar la calidad del esperma, no hay que desesperarse.
