Sin duda, uno de los temas más populares entre los padres de bebés, pero también entre los niños pequeños: dormir. El deseo comprensible de los padres habitualmente cansados crónicamente: los niños deben hacerlo al menos 8 horas y preferiblemente “de una vez”. En los primeros meses del bebé, esto sigue siendo una quimera que la mayoría de los padres no pueden cumplir. Más adelante, sin embargo, se pueden hacer algunas cosas para ayudar a los bebés a dormir.
Al principio, todavía hay un caos de sueño.
Decir desde el principio: que los bebés duermen desde el principio hasta las 12 horas, sucede. Pero es la excepción y no debería ser una guía para los padres. Y, sobre todo, no deberían sentirse frustrados si su propio hijo no tiene prisa por hacerlo. Porque en los primeros meses de vida, los bebés, naturalmente, nunca duermen más de 2 a 4 horas seguidas. Hay varias razones para esto:
Por un lado, los bebés aún no han desarrollado un ritmo estable entre el día y la noche; esto no ocurre hasta el cuarto y quinto mes. Así que ni siquiera pueden saber cuándo es de noche y necesitan dormir. En segundo lugar, debido a sus altas necesidades energéticas y sus estómagos aún muy pequeños, el hambre los atormenta cada dos o cuatro horas. Los bebés que son amamantados a menudo todavía beben a intervalos de 2 horas al principio. Esto se debe a la buena digestibilidad de la leche materna; simplemente tienen hambre más rápido.
Necesidades y patrones de sueño de los bebés
En general, un bebé necesita entre 16 y 18 horas de sueño durante los primeros dos meses. Al final del primer año de vida, el rango disminuye gradualmente a 12-14 horas. En qué ritmo de sueño se “duermen” estas horas y, especialmente, cuánto tiempo en un tramo, por supuesto, varía de un bebé a otro.
No es hasta el final del primer año de vida que el ritmo del sueño se estabiliza en tres momentos preferidos, a saber, la noche, el final de la mañana y la tarde. En el mejor de los casos, se restablece el descanso nocturno e incluso el padre o la madre que lo cuida puede tomar una siesta al mediodía.
Y de todos modos: ¿Qué significa dormir toda la noche? Estrictamente hablando, solo significa una fase de sueño desde la medianoche hasta alrededor de las 5 am. Eso es lo que puede hacer el 80 por ciento de los bebés a los 6 meses.
