¿Qué son los pensamientos obsesivos?
Junto con las acciones compulsivas, los pensamientos obsesivos son uno de los principales síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo. Son pensamientos desagradables, a menudo percibidos como amenazantes, que se imponen repetidamente a la persona afectada. Suelen tener contenido aterrador, ofensivo o agresivo.
Los pensamientos obsesivos desencadenan la necesidad de hacer algo al respecto. Estos impulsos compulsivos a menudo conducen a acciones compulsivas. Realizar determinadas acciones o intentar evocar otros pensamientos para detener el pensamiento obsesivo es lo que los expertos llaman neutralizar.
¿Cómo se superan los pensamientos obsesivos?
Psicoterapia para pensamientos obsesivos.
Otro problema es que las personas con TOC suelen intentar suprimir los pensamientos obsesivos o centrar la atención en otros pensamientos. Sin embargo, esto sólo ayuda a corto plazo e incluso hace que los pensamientos obsesivos se presenten con mayor frecuencia a largo plazo.
Medicamentos para pensamientos obsesivos.
En muchos casos, los pensamientos obsesivos se tratan con la ayuda de medicamentos. Los médicos recetan ciertos antidepresivos, los llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como la fluoxetina. Sin embargo, su efecto sólo aparece después de unas semanas y cuando se suspende el medicamento, los problemas regresan.
Incluso cuando se toman a largo plazo, los antidepresivos no son adictivos.
Pensamientos obsesivos: autoayuda
Hay algunos principios que debes tener en cuenta al lidiar con pensamientos obsesivos para apoyar la autocuración:
En segundo lugar, tenga en cuenta que los pensamientos no son los precursores fundamentales de la acción. No importa cuán agresivos, ofensivos o amenazantes parezcan los pensamientos, las personas con TOC no ponen en práctica sus pensamientos problemáticos. Confía en tu carácter. Esto no se ve afectado por los pensamientos obsesivos.
Busque ayuda lo antes posible
¿Cómo se reconocen los pensamientos obsesivos?
Los pensamientos obsesivos no necesariamente difieren en contenido de los miedos cotidianos normales, pero su intensidad es mucho más fuerte. Suelen generar disgusto o miedo en la persona afectada.
Son típicos los siguientes tipos de pensamientos obsesivos:
- Miedos a la contaminación (de infección, envenenamiento) y miedo por la salud física.
- Pensamientos obsesivos (homo) sexuales
- Obsesiones religiosas
- Duda patológica, como el miedo de una madre de haber tratado mal a su hijo.
- Miedo mágico a que un pensamiento conduzca a un evento negativo.
Algunas personas sufren pensamientos negativos, como miedo a volverse loco o ideas de muerte súbita. Esto puede ser un trastorno de pánico. Esto se acompaña de molestias físicas como dificultad para respirar, palpitaciones, mareos y náuseas.
¿Qué causas conducen a pensamientos obsesivos?
Toda persona experimenta de vez en cuando que le invaden pensamientos desagradables. Estos pensamientos surgen repentinamente y, a veces, son aterradores, aterradores o repugnantes. Sin embargo, la mayoría de la gente no les da ninguna importancia especial a estos pensamientos y las ideas vuelven a desaparecer.
Aún no se ha aclarado de forma concluyente cómo se producen exactamente los pensamientos obsesivos y sus diversas formas. Los estudios correspondientes muestran que existe una predisposición hereditaria. También influyen los cambios en el cerebro (por ejemplo, una alteración del equilibrio de la serotonina) y las influencias externas (como situaciones muy estresantes).
Puedes saber más sobre las posibles causas de los pensamientos obsesivos en el artículo Trastorno obsesivo-compulsivo. Esto se caracteriza por tales pensamientos.
